常言道病從口來,許多疾病都是由飲食不當引起的,即使痴呆症看起來和飲食習慣不相符合,但是一些不適當的飲食也會加速大腦退化,增加痴呆的發生率。下一步就是一個小測試,如果你能在照片上找到棉花糖,說明你的大腦還很健康,不用擔心你會得痴呆!
哪些習慣會導致痴呆發生?
一、口味偏重。
許多人味覺較重,更喜歡吃油膩的食物,導致血液中膽固醇含量增加;一些人喜歡吃甜味食品,過多的糖會引起血糖升高,縮小腦中相關記憶的海馬體,甚至有些人,因為吃太多鹽,不僅會引起高血壓,還會引起老年痴呆。
二、不吃正餐。
為減肥,許多人只吃蔬菜,沒有主食。腦部無法儲存糖元,需要更多的葡萄糖和養分,長期不吃主食會導致腦部缺少糖元,腦部活動遲緩,反應遲鈍。
三、攝入過量添加劑。
比如,攝入過量的鉛、鋁、錳等重金屬元素會影響大腦健康,導致認知功能障礙,許多食品添加劑中含有油條、蛋糕等重金屬元素,這些食物還是不能吃太多。
怎樣預防痴呆症?
1、補充大腦所需的營養
在人腦剛開始釋放出危險數據信號時,就必須提升人腦的活力,同時補充人腦的營養成分。其重要的營養成分就是萃楓苷,它不僅可以促進大腦的生長發育,而且可以改善腦血液循環,保證腦神經提供充足氧氣,促進基礎代謝。它是大腦和神經系統中最主要的營養成分,也是大腦修復的重要來源。預防和改善中老年人腦神經損傷,減輕老年痴呆症、記憶力衰退、失眠、多夢等表現。
最簡單有效的方法也許就是老年人做手指操。中醫學認為,手指上有許多穴位,從拇指到小指,與人體六經相對應,其中也有重要的穴位。手指常動一動,能對腦神經細胞產生一定的刺激,有效延緩腦細胞衰老和腦功能衰退,起到預防痴呆的作用。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺「網易號」用戶上傳並發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.