導語：隨著社會的不斷發展，電子產品在我們的日常生活中已是非常常見的一種生活用品了，不管大人還是孩子，幾乎都是人手一部手機、平板，一看就是一整天，幾乎不離手，長時間地看一些電子產品導致我們的眼睛出現各種問題，視力嚴重下降，經常流眼淚，眼睛充血等現象時有發生，那麼我們應該如何保護我們的眼睛呢？
01眼睛不好的症狀有哪些？如果你也有，要注意了
1、視力障礙
眼睛不好最直接的表現就是視力的下降，因為大部分人都是由於不注意用眼習慣，平常也不注意保護眼睛，用眼時間肆無忌憚，導致視力疲勞，慢慢地隨著時間的推移，視力下降程度越來越嚴重，尤其是學生身份的人，平時學習也要注意坐姿問題，保護視力健康。
2、感覺異常
眼睛出現刺痛、脹痛、眼睛癢、異物感、畏光、流淚等現象的時候，就說明眼睛出現了問題，要及時進行醫治，同時要注意平時的用眼衛生，包括眼部清潔，一些化妝的朋友們要注意選擇眼部卸妝水來進行卸妝。
3、眼睛外觀改變
如果你長期佩戴眼鏡，可能會出現眼部凹陷的現象，眼部位置異常，還有就是上瞼下垂，眼瞼腫脹，眼睛閉不合，眼球突出等一些眼睛外觀發生變化的現象。這都是眼睛不健康導致的一系列問題，每個問題都在警示著我們要保護眼睛健康。
02在日常生活中，導致眼部疾病的原因有哪些
1、飲食不當
對於一些長期不吃蔬菜、水果的人來說，平時的三餐幾乎都靠肉來維持的話，攝入的脂肪含量過多，也會引起眼部疾病的發生，脂肪過多影響視覺神經，導致視網膜遭到破壞，從而引發一系列的眼部問題。
2、用眼不當
許多人就是由於用眼不當導致眼睛出現近視，而且不注意保護眼睛，即使是出現近視問題了，還是依舊長時間玩電腦、手機、看電視，導致眼睛充血，出現紅血絲，嚴重情況下會引起視網膜破裂，加重眼部疾病的發病率。
3、眼部衛生
有些眼部疾病可能是由於平時不注意眼部衛生的清潔，導致一些病毒、細菌、寄生蟲等因素入侵引起的，這不僅會加重眼疾病的發病率，而且會使眼疾病越來越嚴重，所以提醒大家在日常生活中一定要定期清洗眼睛，保持眼部衛生。
03對於眼睛的保護，應該怎麼去進行呢？這些方法你也可以參考
1、熟芝麻
大家對於芝麻的了解大多都是黑芝麻對頭髮好，但是熟芝麻對眼睛也是非常友好的。其中的蛋白質和鈣含量都是非常高的，而且維生素A、D、E和維生素B族的含量都是非常豐富的，這些元素都對眼睛非常友好。
2、用眼姿勢和時間
尤其是在看書寫字的時候，要保持良好的坐姿，注意眼睛距離書本的距離以及角度。再就是用眼時間，尤其是在觀看一些電子產品的時候，時間一定不能太長，防止眼睛疲勞，眼部充血。從根源處預防眼部疾病。
3、菊花茶
每天堅持泡上三四杯菊花茶飲用，不僅可以幫助消除眼部的疲勞，而且還有助於視力的恢復。但是在泡菊花茶的時候就不要再添加其他的茶葉在裡邊，還有就是怕冷，身體偏寒性的朋友們不宜常喝。
結語：在這個電子產品盛行的時代，保護眼睛健康是重中之重，俗話說「眼睛是心靈的窗戶」，對我們的生活是十分重要的，能讓我們的生活更加豐富多彩。所以在日常的生活中我們一定要注意用眼衛生，不要讓我們心靈的窗戶受到傷害。也希望小編的文章能夠幫助到大家！