早起鳥還是夜貓子?也要看人格特質

2021-01-20 三倉心理學界

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如果你早上能夠輕易地從床上起來，在中午之前感覺到的緊迫感最多，並且能在早餐時間左右做出最出色的工作，那麼在心理學家的眼裡你這種人就是早起鳥。對應的人則是夜貓子，他們與你有著相反的生活方式：感覺晚上更加活躍，他們偏好做事的時間最早是下午，晚睡能讓他們更激動。


在一項發表於 Journal of Personality and Social Psychology 期刊上的研究中，紐約市立大學的心理學家Anastasiya Lipnevich及其同事做了一項薈萃分析，想要了解早起鳥和夜貓子與大五人格特質中的自覺性(盡忠職守和負責)、外向性(對社會獎勵的敏感)、神經質(對威脅的敏感)、宜人性(與人相處的需要)以及經驗開放性有關。研究人員們綜合了44個不同的實驗，它們一共涉及16647個人。

分析發現，首先，早鳥和夜貓子在大五人格特質上有很大不同。研究人員們還發現生活方式高度傾向夜貓子的人，沒有早起鳥那麼勤勉認真。但諷刺的是，先前的研究發現夜貓子通常有更高的認知能力，但早起鳥卻在學校有更好的表現。這一發現與人們的直觀感覺不同，因為夜貓子在社會上處於劣勢地位，我們的社會不怎麼認同他們的選擇。而外向性與經驗開放性同夜貓子之間的聯繫較為適度。

同大部分方面的性格一樣，極端分子非常罕見：只有百分之十至十五的人口僅為早起鳥或夜貓子。而這兩種生活方式並不互斥：百分之七十至八十的人同時是早起鳥和夜貓子；你可以同時擁有典型的早起鳥和夜貓子生活方式，並且早晚均精力充沛或者早上無精打採下午經歷充沛，反之亦然。

早起鳥、夜貓子及他們的性格均有一定程度的流暢度。Lipnevich及其同事表示，大部分孩子都是早起鳥，但經歷青春期的變化之後，二十歲的人中夜貓子所佔比例最多；早起鳥的比例會在五十歲之後有所增加。一天之中的時間也很重要：外向性與一天當中的時間有部分聯繫，畢竟夜貓子可能有更多機會社交。怪不得紐約到處是酒吧。

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【 文獻信息 】


How distinctive are morningness and eveningness from the Big Five factors of personality? A meta-analytic investigation.


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