在日常生活中，常常聽說，某人得了腦血栓，某人得了靜脈血栓，「血栓」這個詞，通常被理解為血液中出現的一個不溶物，最終導致血管的堵塞，在醫學上，血栓是指是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。了解血栓如何生成？為什麼會形成血栓，對於維持心血管系統的健康非常重要。
血栓的形成機制
血栓是由什麼組成的呢？血栓的形成主要包括：不溶性纖維、沉積的血小板、還有聚集的血細胞組成，這些物質為什麼會沉積形成血栓，其形成的因素主要有以下幾個方面：
血管內膜的損傷，人體的健康血管內壁是一層光滑的平面，但由於某些因素的影響，如大手術、長期不控制的高血壓、糖尿病等，某些不良的生活習慣，如吸菸等，都會引起血管壁內膜的損傷，當內膜發生損傷，血管壁就變得粗糙，使膠原纖維裸露，血小板、血細胞等更易於沉積聚集，最終形成血栓。同時，內膜的損傷還會激發體內內源性的凝血系統，導致血液的聚集性增強，另外，受損的內膜細胞還會釋放凝血因子，導致血液在血管內凝集；另外，血液流速的變化，如血流變慢也會導致血小板及其他血細胞的沉積聚集，形成斑塊和血栓；外源性的一些因素，如大手術、嚴重創傷、產後等，都會引起凝血機制的激活，導致血細胞更易凝集，因此，在大手術後、嚴重創傷的情況下等，都應進行預防血栓的治療。
另外，研究發現，血栓的形成與家族遺傳及基因缺陷有關，對於具有先天性抗凝機制缺陷的人群，當結合一種外界血栓形成刺激時，如外科手術，服用避孕藥、抗磷脂抗體藥物等，就足以引發靜脈血栓。
如何預防血栓？
明白了血栓的形成機制，如何預防血栓也就顯而易見了：
積極控制相關疾病：控制血壓血脂血糖的平穩，可以有效的減少血管內壁的損傷，減少血栓發生的同時，還對心腦血管系統的整體健康有益。適度進行運動：研究發現，運動可以增強血管的彈性和健康度，促進血液流動的速度，美國的一項大樣本研究發現，每周進行一次規律運動，就能有效的降低血栓的發作機率，而且，積極運動對於女性的獲益要大於男性。另外，對於老年人，不建議進行太劇烈的運動，劇烈運動反而有可能誘發血栓。均衡營養，健康飲食：低鹽低脂低糖飲食，不單是對預防血栓有著良好的作用，對於控制「三高」也是非常重要的。杜絕不良習慣：吸菸對於心血管系統的危害是公認的和科學研究證明的，因此，戒菸對於預防血栓是非常重要的，另外，限制飲酒，規律作息，控制體重等，對於血栓的預防都非常有益。注意服用的藥物：某些藥物能夠增加血細胞的凝集，如口服避孕藥等，如本身就血脂高有斑塊的朋友，在開藥時，應告知醫生或藥師，評估服藥引起血栓的風險。
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