許多人都曾經聽說過血栓，但是對於血栓卻沒有一個全面的認識。什麼叫做血栓呢？血栓主要就是指血液過於粘稠出現了一種疾病。但是血栓並不是指血液在人的體內流的速度很慢。而是指血液過於粘稠，在人的體內流動的速度很慢而導致血栓的出現。
如果一個體重較高並且患有糖尿病或者高血脂高尿酸的人，患血栓病的概率會增高，另外長期服用避孕藥的婦女也會出現這種情況。血栓的形成主要分為四個要素，了解這四個要素並加以預防，就可以有效地遠離血栓。
第一，血糖血壓的升高。所謂百病從口入，很多疾病都是由於平時的飲食不當，加重了身體內臟的負擔導致病變，所以血栓也不例外。在飲食上，主要是控制糖分和膽固醇以及脂肪的攝入，預防高血糖和高血壓，保持血管表面的乾淨以及血液不要出現沉積物，不會影響凝血功能以及保持血液通暢，可以有效預防血栓。
第二，長時間口服避孕藥。許多年輕的女性都會通過口服避孕藥來進行避孕，但是這種藥物裡面含有一定量的雄激素，除了影響月經之外，長期服用還會導致血液異常。
第三，遠離體育鍛鍊。現在對於鍛鍊身體方面並沒有過多的注意，尤其是年輕人，在每天辛苦的工作之後根本不會參加鍛鍊。長期處於緊張的精神狀態之下，身體本質得不到增強，反而會使身體出現異常。運動可以增加血液循環的速度，減輕血液粘稠度。比如騎自行車，跑步和遊泳等。
第四，平時不願多喝水。人的體重70%都是水分的重量，所以人每天都需要補充大量的水分。喝水不僅能夠促進新陳代謝，還可以稀釋血液。每天早上起床喝一杯水，可以將身體內部的血液垃圾進行清洗一遍。經過一天的活動之後晚上睡前半個小時再喝一杯水，也是對身體內部水分的補充。如果不喜歡喝白開水，可以喝綠茶，綠茶也是血液的清道夫，可以有效降血脂。
一旦發生了血栓的情況，要儘快到醫院進行就醫。血栓的併發症有很多種，它可以影響到人體全身上下機能的運作，不僅可能使人致殘，甚至會失去生命。只要相應的解決了血的問題，保證血液的乾淨以及暢通，即可有效的避免血栓的發生。