血栓指的是血液流動過程中，血管壁脫落形成的塊狀物體。人們在生活中經常聽到腦血栓的說法，那麼血栓是不是和腦血栓一樣，出現就會和死亡掛上鉤呢？其實並不盡然，血栓可以在人身體的任意部位出現，然後名字也會不一樣。腦血栓就是出現在腦部血管中的血塊，那麼普通的血栓有沒有方法可以改變？或者說我們怎樣才可以遠離血栓？
想要遠離血栓就必須知道血栓的形成原因。血栓一般由不溶性纖維蛋白、血小板、白細胞和紅細胞混合組成。血栓的形成原因也多種多樣：
因為血栓是發生在心、血管疾病的疾病，因此心、血管內膜損傷一旦損傷，血栓就容易附著在血管上形成血栓。這是因為人體內的心血管被損傷時，內皮細胞性質發生了改變，壞死的細胞脫落，激活了血管內的自動保護系統，而且損傷的血管內膜可以釋放凝血的組織，也就是形成血栓物質之一的白細胞。此外受傷的內膜還會變得粗糙，是血小板更容易附著於血管內裸露的膠原蛋白上。
如果人體出現血液相關的疾病，使人體內的血流改變，血流變慢並且使血流產生漩渦等。就容易出現血栓。其次關於疾病類還有血液性質的改變，即人體內的血液凝固的組織增加，也就是說在人體受到了嚴重的創傷，或者在生產過後，進行了大手術後更容易出現血栓。
那我們要怎樣做才能遠離血栓？
首先是在飲食上，可以多喝綠茶。因為綠茶是人體血糖、血壓的剋星。可以降低人體內膽固醇的含量，對於預防高血壓和高血糖作用較好。此外綠茶具有的茶多酚物質還可以延緩衰老，美容養顏。每天喝適當綠茶水，或者將茶葉做成麵粉類熟食也是可以的，而且還可以增加口感，更容易被人體吸收。
除了綠茶，青魚片是海鮮界有著清道夫名號。因為青魚中富含豐富的不飽和脂肪酸，可以極大地改變血液粘稠度，此外青魚中含有的營養物質還可以降低血栓血脂的凝結率，讓內臟時刻保持功能的最佳狀態。青魚最好的食用方法是伴著醋生吃，這樣能達到營養的最佳吸收，還可以讓醋軟化血管，對於保護血液有著極好的效果。
其次是在生活中好好地保護自己，避免受到嚴重的創傷。