「鬼壓床」真的是超自然現象嗎?科學家研究後給出答案

「鬼壓床」的經歷相信很多朋友都曾經經歷過，而且感覺都非常可怕。當我們處於半睡半醒狀態的時候，或者我們明明感覺非常清醒，可是我們的身體卻就是動彈不得，身體也變得異常沉重，無論怎麼掙扎，都沒有辦法從床上起來。

前段時間，就有一位女大學生也經歷了可怕的「鬼壓床」，根據描述，當時她的意識是非常清醒的，不過卻感覺有可怕的東西壓在了她的身上，讓她動彈不得，也喘不過氣來，後來雖然擺脫了這種可怕的「鬼壓床」狀態，但是仍然感覺很後怕。

難道真的有超自然現象發生嗎？當然不是，現代科學研究認為，所謂的「鬼壓床」，其實是一種睡眠障礙疾病，當患者睡覺的時候突然產生了意識，可是身體卻無法正常移動的時候，就是睡眠障礙發病的時候。

簡單來說，這屬於「睡眠癱瘓」，雖然我們的意識是清醒的，但是我麼仍然是處於半睡半醒的夢境中，全身的肌肉張力也仍然處於最低的狀態，不過大腦的腦波卻如同白日一般，為我們呈現出來了清醒的波幅，所以，我們才會產生可怕的幻覺。

哪些人容易發生「鬼壓床」，也就是我們所謂的睡眠障礙疾病呢？科學家介紹說，在睡前用腦過度、生活壓力大、睡覺姿勢不正確，或者本身就患有其它睡眠障礙疾病的人群，特別是青少年人群，經常會發生這種現象。而且還有一點大家需要注意，「鬼壓床」這種病是遺傳性疾病，也就是說，如果大家父母在年輕的時候，也遇到過「鬼壓床」的情況，那麼自己患上睡眠障礙疾病的可能性將會很大。

其實，「鬼壓床」發生的時候，我們之所以感到害怕，是因為我們覺得自己已經醒過來了，所以才會感知到周圍的影像和聲音，可是身體無法動彈，聲音也發不出來，因此，大多數人才會感到非常恐懼，不過一般過了一段時間就會自己恢復了，甚至有很多人在真正睡醒後，並不會記得自己發生過「鬼壓床」的情況。

經過研究，50%以上的人都曾經體驗過「鬼壓床」，可以說，睡眠癱瘓症已經非常普遍了，不過，科學家目前仍然無法準確解釋清楚「鬼壓床」的病因，而且「鬼壓床」如果長期經常發作，還會伴有併發症，比方說出現幻覺、猝倒症等等。

那麼，應該如何預防「鬼壓床」的發生呢？首先就是不要給自己太大的壓力，然後儘量保證一個充足、良好的睡眠習慣，此外睡覺前不要吃東西、喝濃茶，也不要劇烈的運動，同時儘量側臥入睡，儘量避免仰臥。大家如果發生了「鬼壓床」的現象，也不要害怕，因為很多人都與你一樣，都會有類似的經歷，而且你也並不是真的處於危險之中，本身它也並不會危害到身體健康！