"鬼壓床"是一種日常生活中常見的一種現象，許多人或許都經歷過，而且往往不想再經歷第二次。因為當我們鬼壓床的時候，往往是眼睛能看見東西，但身體卻好像癱瘓了一樣，一動都動不了。
當我們處於這種狀態的時候，就可能想要脫離這種狀態，這時候往往就會會試著大喊或者想要打開床頭的燈，一些時候感覺我們已經這樣做了，但是實際上身體絲毫沒有動彈，還是一動不動的狀態！感覺你已經做到了，但你的手和腳卻動不了！
這時候對我們個人來說絕對是特別難受，恐懼的一個狀態，許多人甚至都不知道發生了什麼，而且這時候往往我們不能疏忽大意，不然就會導致我們出現一些身體上面的不適，導致自己出現暈眩的情況，感覺就好像會一直這樣睡過去，所以出於這個時期的我們往往想要動彈自己的身體，一般來說側重於一些身體部位，比如說動動我們的手指，或者轉動自己的頭部這種簡單的動作。
有些時候可能就會突然身體得到了控制，讓我們突然一下子驚醒，不過往往也是渾身大汗，感到全身難受。所以大家往往對於鬼壓床感到心有餘悸，生活中有了第一次就不想再要第二次了，那麼鬼壓床到底是怎麼回事呢？究竟是什麼原因，遇到這種情況我們應該怎麼辦才好呢？下面我們就來一起看一下吧！
生活中常見的鬼壓床究竟是怎麼回事
生活中我們會發現自己有鬼壓床的表現，往往家裡的長輩就會解釋說，這是被「鬼」壓了，平時注意多做一些好事。雖然說平時多做好事是我們應該做的，不過事實是世界上有沒有「鬼」，相信大家都知道吧，所以在這裡也就不做太多的贅述了，生活中遇到鬼壓床其實並沒有必要擔心莫須有的鬼之類，事實上對於鬼壓床，醫學上面已經給出了一個合理的解釋，具體怎麼回事呢？讓我們一起來看一下吧！免得下次遇到鬼壓床的時候，再自己嚇自己了。
其實一般來說，鬼壓床從科學的角度來說，也被我們叫做睡眠癱瘓症，生活中一起人也會把它叫做睡眠麻痺，不過生活中我們大家可能對此了解比較少，所以再遇到睡眠癱瘓症的時候往往就會覺得是自己被鬼壓床了。一般來說當我們出現這種睡眠癱瘓症的時候，往往就會有睡眠中發生。而我們的睡眠一般分為四個階段，比如說入睡的時候、淺睡的時候、熟睡的時候、最後就是快速眼動期，也被叫做做夢的時候，這是因為我們處於這一階段的時候，即使眼睛閉了起來，也往往會導致我們的眼睛在不停地轉動，這其實是因為我們在做夢，所以就會出現這種情況。
這個階段的我們大腦比較活躍，腦電波和我我們這時幾乎一樣，只是帶有典型的鋸齒狀夢波出現所以還是有一定的區別，這也是夢時的大腦不能和清醒時候畫上等號的原因！至於我們做夢的原因，有幾種理論。一般來說，在入睡後，大腦對其邏輯處理中心——前額葉皮層的控制就會變差，甚至直接失去了控制。這就導致大腦不同部位的記憶開始隨機湧入，甚至發生了錯誤，這就導致導致一個又一個瘋狂的夢，而鬼壓床的發現機率也會提高。
而鬼壓床一般都是發生在第四階段——快速眼動期裡面，這時候我們的精神狀態是非常活躍的，但是這往往是一種異相的睡眠,我們的身體往往是一種休息的狀態，雖然我們的大腦精神比活躍，不過往往身體已經處於昏睡的狀態，完全不受我們的控制。當我們突然一位一些原因導致自己醒了過來之後了，就會有大腦能思考，但是往往身體卻動不了的表現，這就導致我們會有鬼壓床的感覺，而且這時候往往還會有一些夢中的情況在影響著我們，所以就會導致一些恐怖的現象。
面對鬼壓床，我們應該怎麼辦
生活中遇到鬼壓床，不用過於擔心害怕。這時候一般我們可以試著移動身體的任何部位，例如說頭和手指頭等部位，堅持把這些動作做出來，移動這些部位，那麼鬼壓床就會自然的結束，我們身體就能夠恢復過來，不過如果這些都沒有幫助的話，我們就放鬆就可以了，畢竟這是一種正常的情況，大家都這樣沒有什麼可怕的。
生活中大家有類似的感受嗎？不然一起說出來，大家一起討論吧！