生活中我們每個人都有咬過舌頭的經歷，很多人不以為意，只是覺得咬到舌頭一則實在是太痛苦二則輕者出血，重者口腔潰瘍，十天半個月不見好，吃飯的時候也是太遭罪，但如果你經常咬舌頭，就要提高警惕了！這或許是在暗示你的身體存在健康問題！
咬舌可能是腦部疾病的前兆：
一、中風
許多中老年人在吃飯的時候常常咬到舌頭，或是嘴唇腮幫子等等。尤其是有「三高」病史的人群，高血脂，高血壓，高血糖會大大加重這個概率。如果你反覆咬到舌頭，嘴唇或是腮幫子，應該要提高警惕了，可能是中風的前兆！中風會導致腦部血管堵塞，損傷支配舌肌，使患者說話速度減慢，精細動作容易出現差錯，從而會咬到舌頭，除外還會發生舌頭偏斜，手腳麻木，口齒不清等症狀。所以出現反反覆覆咬舌頭並懷疑中風時，應當去醫院，以免耽誤治療。
二、神經系統疾病
腦部神經損傷會影響腦部神經功能，導致口腔肌肉配合不協調，以至於經常咬舌頭，最關鍵的是不僅會在吃飯時咬舌頭還會在說話時，其他無需使用口腔肌肉時，處於無意識狀態當中，甚至睡覺時也會出現。所以當出現上述情況時應當予以重視。
咬舌提示口腔健康可能存在問題:
一、牙齒咬合問題：
牙齒不齊，牙齒擁擠，地包天，齙牙等牙齒問題的出現會增強咬舌的概率，只有上下牙相互位置 良好，口腔肌肉，牙齒在咀嚼時才能配合度高，反之就會經常出現咬舌的現象。 如果牙齒排列不齊可以通過牙齒正畸來改善咬合。
二、牙齒疾病：
如果出現了齲齒，缺牙等情況，我們的舌頭就會不自覺地找空位鑽，這時候就會導致我們上下牙齒閉合時咬到舌頭。
三、誘發舌部惡性腫瘤：
如果患者頻繁經常咬到舌頭，會誘發口腔潰瘍，舌頭長期受到刺激磨損是誘發舌部腫瘤的一個關鍵，再加上如果患者有長期飲酒的習慣，酒精就會損害舌部細胞，以及傷害舌頭的破損處，以至於加速腫瘤細胞發展。
精神疲勞壓力大
精神疲勞，睡眠不足都會導致植物神經功能紊亂，容易使人出現焦慮，憂鬱，情緒一激動的負面情緒。從而影響神經系統的精密運作，導致肌肉的配合不協調，因此容易導致咬舌頭。
身體內部環境紊亂
中醫說，心火上亢，脾胃虛寒都會引起舌頭肥大，並且舌苔齒痕明顯，這樣在吃飯說話的時候就會咬到舌頭。
經常性地咬到舌頭一定不能忽視，這預示著我們身體健康存在著問題，需要多加注意，及時地了解自己的身體健康狀況，才能規避嚴重疾病的發生。
如果只是偶爾的咬到舌頭，並且容易出現口腔潰瘍的話，就應該及時的護理口腔，以免影響整個口腔內部健康狀態。
吃飯咬到舌頭怎麼辦？口腔潰瘍到底該怎麼護理？
1、溫水漱口：
如果咬到了舌頭，沒有被咬破的話，可以試試用涼開水漱口，一是能夠緩解被咬到的傷口，二是可以清潔口腔，使食物殘渣離開口腔，以免滋生細菌，影響牙周健康。
2、補充維生素：
多吃維生素B族，可以提高口腔黏膜能力，防止出現口腔潰瘍。
3、局部用藥緩解
一般口腔潰瘍開始的時候出現的疼痛感很難忍，患者可以使用含漱劑，比如氯已定含漱液等，口服華素片等，以緩解不適感。
4、遠離刺激性食物
如果已經形成了口腔潰瘍，就要避免辛辣刺激性的食物攝入，一是辛辣食物能夠刺激潰瘍面，使傷口無法快速癒合。二是辛辣食物會加重上火，使口腔潰瘍反反覆覆總不好。不要吃太堅硬的食物，以免傷上加傷。