養生:青花椰菜強力抗癌 延長壽命的10種食物(組圖)

2020-12-03 人民網

原標題：養生：青花椰菜強力抗癌 延長壽命的10種食物(組圖)

　　原標題：養生：青花椰菜強力抗癌 延長壽命的10種食物(組圖)

　　每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定你的壽命。這裡向大家介紹10種營養豐富的食物，研究證明，它們有助於預防多種疾病。

　　1.藍莓類：超級抗氧化劑。同類食物：紅葡萄、草莓、櫻桃、覆盆子、黑莓。建議每天食用1—2次。藍莓的功效包括降低患心血管疾病和癌症的風險，並且有助於維持健康的肌膚，緩和皮膚鬆弛下垂和眼袋。

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