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養生:青花椰菜強力抗癌 延長壽命的10種食物(組圖)
原標題：養生：青花椰菜強力抗癌 延長壽命的10種食物(組圖) 原標題：養生：青花椰菜強力抗癌 延長壽命的10種食物(組圖) 每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定你的壽命。
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這種「梨」,維生素C含量是蘋果的800倍、獼猴桃的10倍……
這兩天，鍾南山院士坐進直播間一直是朋友圈裡的熱點，很多人在讚嘆老爺子不輸年輕人勇敢做直播同時，更十分好奇究竟是什麼好東西，值得鍾南山院士打CALL呢？看了直播大家才明白，原來鍾院士點讚的是來自貴州的特產野果——刺梨！
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港式鹹檸檬的醃製方法 鹹檸檬的功效與作用
港式鹹檸檬的醃製方法1、鮮檸檬在醃製的時候要準備新鮮的檸檬，最好準備那些個頭比較小的新鮮檸檬，把它購買回來以後要用清水洗淨，如果表面殘留有果膠，還可以用食用鹽塗抹以後，揉搓再用清水洗淨。2、洗好後的新鮮檸檬，晾乾表面水分，直接放到大的乾淨保鮮盒中，放一層檸檬，撒一層食用鹽，如此反覆放入，然後把它放在溫暖的環境中醃製。
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「蠔油青花」這樣做,好吃又好看,美味根本停不下來
」蠔油青花」這樣做，好吃又好看，美味根本停不下來。青花，學名為西蘭花，花椰菜，其營養含量非常高，位列十大健康蔬菜第四位，被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花到底含有何種營養物質呢？經研究發現，西蘭花中富含脂肪，蛋白質和人體所必需的糖類以及豐富的類胡蘿蔔素，西蘭花中的營養物質不僅種類全面，而且含量還很高，最出名的就是其具有抗癌防癌的神奇功效，因此很適合長期食用。西蘭花的菜性偏涼，所以在炎熱的夏季，經常食用西蘭花，能都起到一定的清熱去火的功效。西蘭花在我國有大面積種植，因此全國各地的超市均能見到它的身影，作為新時代的美味食材，怎能不掌握它的美味烹調方法呢？
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維生素C是蘋果的幾百倍,吃一口≈20個檸檬,夏日「閃光肌」就靠它!
都說吃檸檬能讓人白到發光，是因為它維C豐富，飯飯也一直曾深信不疑。後來飯飯才發現，檸檬簡直弱爆了！有一種水果的維生素C含量是檸檬的100倍！（數據來源《中國食物成分表》—中國疾病預防控制中心營養與健康所編著）愛美的小姐姐都在喝！
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2塊錢的維生素C和98塊錢的維生素C有什麼區別?
可是到了藥店發現有很多種維生素C。而且價格相差挺大，從2塊錢到100多不等，那麼問題就來了，2塊錢的維C和藥店店員極力推薦給小編的98元一瓶的維C有什麼區別呢？首先來介紹一下維生素c，這是一種神奇維生素。
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什麼補充維生素C?這些食物要看好!_綜合_江西網絡廣播電視臺
雖然蔬菜水果中含有的維生素C量不低，但是維生素C在空氣中容易被氧化，經過高溫烹煮也容易被破壞，因此，想要充分補充維生素C，日常可以再吃點湯臣倍健維生素咀嚼C片進行補充。
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水果維生素C排名公布!多吃這些水果身體好
維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，維生素C同時也是一種輔酶。人體缺乏維生素C，就會感到四肢無力，精神消退，煩躁不安，做任何工作都易疲憊，皮膚易紅腫，從而引發壞血症。維生素C廣泛存在於蔬菜水果等食物中，那麼哪些水果維生素含量最豐富呢？
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20種維生素C含量更高的食物,檸檬竟榜上無名?
提到維生素C，你會想到什麼呢？橘子、橙子……還是檸檬？維生素C是人體無法自己合成，但必需的營養物質之一，常見於植物性食物中，動物性食物比較稀少。維生素C可以促進膠原蛋白合成、促進鈣鐵吸收、減輕VA和VE的氧化，預防壞血病。
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蔬菜維生素排行榜|維生素C含量比橙子還高的蔬菜,沒想到第一名是TA
大家常說「吃水果補VC」，但很多蔬菜的維C含量都比橙子檸檬高。 它在人體內不會轉化為維生素A，但也有「大本事」。最受關注的就是它的抗氧化能力，以及在降低前列腺癌等腫瘤風險，降血壓、血脂方面的作用。 不用說你們也猜到了，番茄紅素含量最豐富的蔬菜就是蕃茄。
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墨魚蛋這樣做,味道又鮮又香,好吃到添盤!
夏天，天氣一熱就沒有什麼胃口，需要做一些下飯菜，今天的主角就是墨魚蛋和雞蛋，做法有點特別，最能增加食慾。墨魚蛋營養價值非常高，含有豐富的蛋白質和多重人體需要的胺基酸，墨魚蛋是雌墨魚的纏卵腺，一般從新鮮墨魚裡取下來製成幹品或醃製，我們這裡海產品豐富，新鮮的墨魚用來曬墨魚乾，自然就有墨魚蛋，一下子吃不了那麼多，他們就拿來醃製鹹的，這樣放冰箱冷凍，可以保存很長時間，醃製好的墨魚蛋用來炒或蒸都非常下飯好吃，今天就來一道簡單墨魚蛋蒸雞蛋，超級下飯，而且不用炒，不用煮，只要蒸一蒸就可以吃了，簡單快捷又美味，更不用長時間呆在高溫的廚房裡
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挪威青花魚這樣做 肉嫩湯鮮 麻辣適口 美味經典家常菜的做法
挪威青花魚營養很豐富，屬於海魚的一種，其熱量較低，味道鮮美，屬於富含不飽和脂肪酸的食物，常食可降低膽固醇，減少動脈硬化的危險。青花魚的心含細胞色素C、維生素C等，胃黏膜含透明質酸酶、維生素B1、2等，胰腺含胰島素，精巢含魚精蛋白，卵含磷脂、固醇、神經磷脂等，肝含維生素A、D等。
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補充維生素c可以預防感冒嗎?維生素C的每天飲食需求量是多少?
維生素C是身體必不可少的營養成分,它有很多作用。例如提高免疫力、推動礦物消化吸收、抗氧化性、延緩衰老等。一旦欠缺維生素C,最立即的不良影響便是會引起壞血症,因此 維生素C別名抗壞血酸。小編整理了補充維生素c可以預防感冒嗎?維生素C的每天飲食需求量是多少?
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這些年補過的維生素C
牙齦老是發炎，有個朋友跟我一樣，她說她吃維生素c有效果，我也就開始補充維生素c。今天給大家分享幾款這兩年我吃過的維生素C。1.Nature’s Way 澳萃維 高濃度維生素軟糖這款維生素C是我吃過感覺最好的，1瓶120粒能吃40天，樣子像QQ糖，吃起來酸酸甜甜的。這兩年長智齒，也一直沒下定決心去拔。牙齦老是發炎，基本上是兩個月發炎一次，以前是一發炎就去拿藥，有時候吃幾天就好，有時候吃完了藥還要繼續開藥吃，有跟我一樣毛病的應該能明白我的痛苦。
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維生素C含量比橙子高的蔬菜,沒想到第一名是它
蔬菜中含量最豐富的是維生素C。維C對免疫系統、骨骼和膠原蛋白的形成都很重要。大家常說「吃水果補VC」，但很多蔬菜的維C含量都比橙子檸檬高。▲數據源：中國食物成分庫維生素C 在各種新鮮的綠葉菜含量都很豐富，其次是蘿蔔之類的根莖類，含量在10~20mg/100g左右。
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富含維生素C的水果及蔬菜有哪些
獼猴桃號稱是維C之王,可見其維生素C的含量有多大。橙子營養非常豐富,1個橙子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量。它含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。檸檬富含維生素C，有許多種類，如尤力克，裡斯本，香檸檬等。又稱檸果、洋檸檬、益母果等。
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幹香菇為什麼比鮮香菇好吃 泡發香菇的水能用來做什麼
很多人覺得幹香菇比較好吃，那麼幹香菇為什麼比鮮香菇好吃？不妨和小編了解下！幹香菇為什麼比鮮香菇好吃原來，鮮香菇經過曬乾或烘乾後，其中的核糖核酸在烹調過程中更容易釋放出來，也更容易被水解為鳥苷酸了，而鳥苷酸正是香菇中的主要鮮味物質，其鮮度約為普通味精的幾十倍。因此，幹香菇的香味和鮮味都遠遠超過鮮香菇。
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那些水果維生素比較高
由於缺乏維生素，會影響大家的身體健康，小編就在這裡為大家介紹幾種含有豐富的維生素的水果。鮮棗--含有豐富的維生素c,能有效的及時補充人體所缺失的水分，還能美容養顏，有利於身體的健康發展。營養價值極高，富含人體所必需的有機酸、胡籮卜素、蛋白質和鐵鈣磷硒等微量元素，富含維生素C，對美容保健、治療高血壓、防止癌症都有神奇功效。沙棘--含有豐富的營養，能有效的抑制色斑，還能美白皮膚，有利於血液的循環，加速新陳代謝，全面發展。
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補充維生素C好處多 這樣補才健康
當身體免疫力下降時，我們最該補充哪種維生素呢？答案就是維生素C維生素C有哪些作用？維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在水果和新鮮蔬菜中含量豐富。維生素C主要有以下四大作用：1. 提高機體免疫力維生素C目前最主要的作用為提高機體免疫力，主要對免疫系統三道防線起到作用。
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含維生素C較高的棗，一次吃幾個比較好呢？
> 鮮棗中的維生素C含量非常豐富，常見品種中每100 克的維生素 C 含量高達 243 毫克。吃五六個就能滿足一天的維生素C所需。比人們認為的維C大戶檸檬高了10倍，哪怕是曬成幹棗後維生素C大量損失，也仍然比蘋果高。