那些愛上跑步的女生,真是渾身帶著光

熱愛跑步健身的女生身上真的是帶著光的那種，渾身的能量總會想要讓人忍不住靠近。

她們有著良好的作息習慣，睡眠質量超好，每周有規律的運動三次以上。她們會拼命地工作，更會熱鬧的生活。

周末也愛和朋友出去吃好吃的，吃多了，也不會有負擔。不是她們每次都嚴格控制自己的食量，而是她們知道，即使偶爾吃多了，晚上就去健身房跑個五公裡，消耗掉多餘的熱量就好了。

愛跑步的女生真的就這樣積極而熱鬧地活著。

堅持跑步真的能夠帶給一個人很多改變。

1. 享受巴胺帶來的快樂

運動過的你一定體驗過大汗淋漓後的那種暢快。那種輕鬆真的能夠趕走一天的不愉快，讓整個世界都變得可愛了許多。而且這種感覺還會上癮，堅持了一段時間以後，你會發現自己慢慢愛上了跑步。工作生活中的煩惱，似乎都可以用一個五公裡解決掉。

2. 自信又熱鬧的活著

身邊那些愛跑步的女生似乎都那麼熠熠生輝。跑步帶給她們的改變，肉眼可見。原本青澀的性格，一點點被磨礪的豁達、開朗、積極而熱愛生活。由內而外散發著迷人的魅力。

3. 散發著迷人的健康美

跑步作為一種高效的有氧運動，長期堅持下來能夠非常有效地減掉身上多餘的贅肉。每周堅持3次以上，每次45分鐘，一個月下來身體的變化是非常明顯的。在大汗淋漓的同時，脂肪也在盡情地燃燒釋放。

4. 永遠和亞健康說再見

二十五歲以後，很多人都慢慢地發現身體素質不如從前了。也並不是什麼大病痛，而是那些小小的，無法忽視卻又實實在在感覺得到的病痛。堅持跑步，你會發現這些小毛病真的會消失。跑步能夠很好地提升我們的心肺功能，加速新城代謝，收穫一個更加健康的身體。

5. 遇見更好的生活方式

要說跑步能帶來的最大改變，莫過於飲食方式和生活習慣了吧。跑步之後，口味真的會慢慢變淡，更加能夠體會甚至迷戀食物本身的味道。在一日三餐的選擇上，也會更加注重營養搭配和熱量比例。

跑步，不僅是一種運動方式，更是一種生活態度。它能帶來的改變，遠遠超過你的想像，從身體到靈魂，遇見一個全新的自己。