疫情讓我們關注免疫力,而免疫力的根本源於線粒體!

經歷此次新冠肺炎的疫情，

無論是專家學者還是國外學術雜誌研究，

都在不斷陳述同一個觀點——

在面對病毒和疾病入侵時，

最有效的「特效藥」還是免疫力。

免疫力最終體現在免疫細胞上，免疫細胞營養充足，活力十足，我們的免疫力就強大，免疫細胞工作正常，我們就會遠離病毒和細菌的侵害。所以免疫細胞的營養是保證我們健康最重要的因素。那免疫細胞通過什麼來獲得充足的營養呢？這就需要提到一個很多人都覺得陌生的名詞——線粒體。

被忽視的線粒體與身體能量

線粒體是一種存在於大多數細胞中、由兩層膜包被的細胞器，是細胞中製造能量的結構，也是細胞進行有氧呼吸的主要場所，被稱為"power house"，能量屋。

除了紅細胞以外，身體的每個細胞含有成百上千個線粒體，對於細胞來說，線粒體猶如汽車的發動機，除了為細胞提供能量，還參與細胞分化、細胞信息傳遞和細胞凋亡的過程，並擁有調控細胞生長和調節細胞周期的能力。線粒體功能的喪失，直接導致細胞的受損和死亡，所以線粒體的質量狀態直接影響免疫系統的功能。

在國際生物醫學界，對於線粒體與人體免疫力的研究一直在不斷深入，2019年國際學術期刊《氧化還原生物學》的研究表示：「不同免疫細胞中線粒體的多重作用正在不斷被揭開，不斷說明線粒體可主導免疫細胞。」這再一次證明了，線粒體是確保人體免疫細胞功能的重要因素。

此次新冠肺炎疫情，病毒的感染力非常之高，因感染肺炎導致死亡的大多數是老年人，且大部分患有心血管或免疫系統等基礎疾病。痊癒的患者大部分症狀相對較輕，其抵抗力主要取決於自身免疫力之強大和均衡。面對病毒，大家總是問到怎樣提高免疫力，最根本的回答，就是提高線粒體功能！

線粒體損傷導致組織功能障礙、

衰老和退行性疾病

線粒體是生命的能量發動機，為細胞提供源源不斷的能量。線粒體組織受損，會造成細胞能量缺乏，隨之而來的細胞功能障礙、細胞凋亡和炎症，將導致人體組織功能障礙、身體老化和退行性疾病。

國外生物學家認為：線粒體的數量和功能決定了人類的長壽和健康狀況。臨床上，許多疾病，包括神經退行性疾病都與線粒體損傷有關，比如阿爾茨海默症、帕金森病、痴呆、自閉症、慢性疲勞綜合症、心血管疾病、糖尿病和偏頭痛等。

美國《自然》雜誌曾發表文章，證實線粒體代謝的不同模式支持分化輔助性T細胞(TH1)的效應功能，並特異性地調節參與T細胞活化的基因表達，所以線粒體的質量狀態直接影響免疫系統的功能。

怎樣保護線粒體功能

線粒體是對各種損傷最敏感的細胞器，缺氧、毒素、射線等因素都會讓線粒體的數量和功能受損，最終導致細胞變異、組織病變。人體中有一個器官沒有癌症，就是心臟。這是因為心臟細胞內的線粒體數量最多，功能最強，可以使細胞發揮最強大的自我修復功能，避免細胞變異。

人通常在20多歲這個階段，人體細胞中的線粒體數量和活力達到峰值。隨著年齡增長，人體的線粒體數量不斷下降，而人也逐漸開始走向衰老。所以保護線粒體數量和功能，激活體內線粒體來提高自我修復能力，也是延緩衰老、避免癌症、提升免疫功能最重要的因素。

01

多吃抗氧化食物

每天攝入抗氧化食物，提倡 「彩虹飲食」，每天食用不同顏色的蔬菜、水果，這也符合中醫「五色入五臟」的理論。常見的抗氧化食物主要有番茄、鮭魚、西蘭花、大蒜、菠菜、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、佩蘭菜、土豆、金針菇、大白菜、山楂、胡蘿蔔、海藻、燕麥、紅薯、玉米、大麥、小麥胚芽、葡萄、藍莓、石榴、山竹、綠茶、牛奶、紅酒等。

02

功能醫療激活線粒體

歐美等醫學發達國家將線粒體激活當做一種抗衰療法，通過靜脈點滴線粒體治療、肌肉注射線粒體活化因子、口服線粒體養護劑、口服線粒體增強營養補充劑等功能醫學療法，讓人即使步入中老年，也能讓身體各項機能保持在最佳活力狀態。

03

健康的生活方式

良好的飲食、運動、作息，為身體的修養生息提供最佳的保護，減少身體細胞額外的能量消耗，也避免了線粒體不必要的損傷。

保護線粒體，

就是身體能量源源不斷供給的保障，

這也是身體保持活力的原動力，

使我們的生命可以無畏病毒，

生生不息！

THE END

健康國人 豐盛百年