2018考研英語:背單詞就用艾賓浩斯遺忘曲線

　　18考研的孩紙，你還在為背單詞而苦惱嗎？各種方法使不上力？新東方網考研頻道特此推薦用艾賓浩斯遺忘曲線來背單詞，好不好用，你試試就知道：

　　什麼是艾賓浩斯遺忘曲線?

　　德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程並不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。他認為"保持和遺忘是時間的函數"，他用無意義音節(由若干音節字母組成、能夠讀出、但無內容意義即不是詞的音節)作記憶材料，用節省法計算保持和遺忘的數量。 並根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

　　這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，並且先快後慢。觀察曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不複習，一天後記憶率36%，一周後只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一周後保持86%， 乙組的記憶率明顯高於甲組。

　　如何運用艾賓浩斯遺忘曲線?

　　▲ 複習點的確定

　　1. 第一個記憶周期：5分鐘

　　2. 第二個記憶周期：30分鐘

　　3. 第三個記憶周期：12小時

　　4. 第四個記憶周期：1天

　　5. 第五個記憶周期：2天

　　6. 第六個記憶周期：4天

　　7. 第七個記憶周期：7天

　　8. 第八個記憶周期：15天

　　▲背誦方法

　　1. 初記單詞時需要記憶的內容：

　　a)單詞外觀，b) 單詞的中文釋義，c) 單詞的記憶法

　　2. 每個list的具體背誦過程(每個list按12頁，每頁10個單詞計)：

　　a) 背完一頁(大約5分鐘)，立即返回該頁第一個單詞開始複習(大約幾十秒)

　　b) 按上面方法背完1～6頁(大約在30分鐘)，回到第1頁開始複習(兩三分鐘)

　　c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束

　　d) 相當於每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個複習系統;每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個複習系統。背一個list總共需要一小時左右的時間。

　　複習過程

　　a) 複習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。

　　b) 複習一個list所需的時間為20分鐘以內

　　c) 當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之後(最好睡覺前)複習當天所背的list

　　d) 在其後的1，2，4，7，15天後分別複習當日所背的list

　　e)複習的原則

　　時間間隔：30秒 1分鐘 5分鐘 30分鐘 1小時 8小時 1天 2天 6天 31天

　　重學節省誦讀時間百分數：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

　　▲複習點的確定

　　人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。

　　第一個記憶周期是 5分鐘

　　第二個記憶周期是30分鐘

　　第三個記憶周期是12小時

　　這三個記憶周期屬於短期記憶的範疇。

　　下面是幾個比較重要的周期。

　　第四個記憶周期是 1天

　　第五個記憶周期是 2天

　　第六個記憶周期是 4天

　　第七個記憶周期是 7天

　　第八個記憶周期是15天

　　以上的8個周期應用於背詞法，作為一個大的背詞的循環的8個複習點，可以最大程度的提高背單詞的效率。

　　背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對摺左邊英文右邊中文，每天背100個，分5組每組20個，每一個看過留下讀音和拼寫的印象，基本上5～8分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然後再從第一組再看，每天一百個新的，看過的按記憶周期在第2、4、7、15天重新複習，基本每天進行的300～400個單詞記憶。

　　▲注意事項

　　a) 每天連續背誦2個list，並完成複習任務;

　　b) 複習永遠比記新詞重要，要反覆高頻率的複習，複習，再複習;

　　c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之後每天都要花大約1小時複習;

　　6. 時間表(左邊序號表示第幾天，*號之後表示複習內容)

　　第1天 list1→2 *list1→2

　　第2天 *list1→2 list3→4 *list3→4

　　第3天 *list3→4 list5→6 *list5→6

　　第4天 *list1→2 *list5→6 list7→8 *list7→8

　　第5天 *list3→4 *list7→8 list9→10 *list9→10

　　第6天 *list5→6 *list9→10 list11→12 *list11→12

　　第7天 *list1→2 *list7→8 *list11→12 list13→14 *list13→14

　　第8天 *list3→4 *list9→10 *list13→14 list15→16 *list15→16

　　第9天 *list5→6 *list11→12 *list15→16 list17→18 *list17→18

　　第10天 *list7→8 *list13→14 *list17→18 list19→20 *list19→20

　　第11天 *list9→10 *list15→16 *list19→20 list21→22 *list21→22

　　第12天 *list11→12 *list17→18 *list21→22 list23→24 *list23→24

　　第13天 *list13→14 *list19→20 *list23→24

　　第14天 *list15→16 *list21→22

　　第15天 *list1→2 *list17→18 *list23→24

　　第16天 *list3→4 *list19→20

　　第17天 *list5→6 *list21→22

　　第18天 *list7→8 *list23→24

　　第19天 *list9→10

　　第24天 *list19→20

　　第25天 *list21→22

　　第26天 *list23→24

　　第27天

　　第28天

　　第29天

　　第30天 *list1→2

　　第31天 *list3→4

　　第32天 *list5→6

　　第33天 *list7→8

　　第34天 *list9→10

　　第35天 *list11→12

　　第36天 *list13→14

　　第37天 *list15→16

　　第38天 *list17→18

　　第39天 *list19→20

　　第40天 *list21→22

　　第41天 *list23→24

　　起始(單元或頁碼)編號為1

　　截止(單元或頁碼)編號為24

　　總共需要複習的編號數為24

　　每天需要複習的編號數為2

　　你需要41天時間完成任務