死了就能一了百了!人自殺時都在想什麼?這4個信號都是自殺先兆

2021-01-21 NANA談健康

7月4日，湖南永州一名男子在虎巖公園某個廁所門口由於失血過多身亡，據悉該男子是海南人，疑似患有精神疾病，警方經過初步勘察認定林某某是用鉛筆刀自殺。

為什麼自殺者常被認為是自私不孝？

中國自殺率高嗎？費立鵬在《一席》演講中，列出了一組數據：在上世紀末，自殺是全國致死的第五位死因，同時人們驚訝地發現：自殺率排行榜中，青少年佔據了高位。

在當時，全球自殺人數比例中，中國已經佔了全球人口的1/5。

來源：網絡

隨著改革開放以來，打工潮爆發，國內經濟快速飛躍，近幾十年間，自殺率呈直線下降。與1990年相比，2013年的年平均自殺人數，下降了至少10萬人以上。中國從佔全球死亡人數的33%變成了15.5%。

自殺是一個沉重的話題，只要活著，就有希望。但當一個人感覺生不如死的時候，才會選擇如此極端的方式。在知乎上有一則關於死亡的熱門話題：自殺是自私不孝的行為嗎？

回答中不少的人都認為自殺就是自私不孝，自殺者只考慮自己一時「痛快」，不考慮在世親人的感受。

事實上，很多自殺以及自殺未遂的人，他怕拖累身邊的親人好友。他們反而認為：沒有我，他們會過得更好。這種想法，在那些有自殺念頭、計劃以及行動的人中極為普遍。

心理素質差的人，更容易自殺？

每逢在新聞裡看到有人自殺的消息時，總會感嘆一句：「這人啊，心理素質真差，一點小事就自殺」。

心理學發現，自殺跟人所處的心理狀態有關係，當人的抗壓能力越弱，越是感覺被孤立的狀態下，越是容易做出極端行為。

同時，自殺也會受到社會和文化的影響。通過調查自殺未遂的人群，發現因心理問題造成的自殺佔30%，社會問題引起的自殺佔70%。

社會問題包括：家庭矛盾，離婚、兒女問題、夫妻生活不和諧等；此外，老人身患疾病也是一個主要原因。

人在自殺前，會有哪些徵兆？

人真的會說死就死嗎？其實不然，除了因為一時衝動選擇自殺外，很多自殺行為在之前都是有跡可循的。

還記得早前韓國女團的雪莉嗎？在她自殺前，就經常通過社交軟體INS發布一些帶有消極情緒的信息。廣東省人民醫院賈福軍教授表示，絕大多數自殺者，在自殺前主要在言語以及行為上兩個方面有異常：

性情巨大改變：個性和情緒表達出現巨大的轉變，一個人平日不怎麼說話，突然變得活潑大膽起來，還經常跟你討論死亡的問題，讓你感到詫異。

行為巨大的改變：規律性的生活作息都發生了巨大的改變，比如本來準時到晚上11點就睡的人，現在總喜歡深夜躲在一側不知道幹什麼。

又或者突然變得不喜歡與人交往，把自己孤立起來。又或者突然變得揮金如土，買很多東西送給家人、朋友，想通過金錢來補償。

語言巨大改變：有人會突然向他人表明，活著一點意思也沒有。或者間接傳遞一些「這一切馬上要結束了」、「死亡可以解決一切」的想法。

他們會大量收集資料、詢問、談論或書寫各種自殺方式，有時還會開一些自殺的玩笑。

環境巨大改變：當一個原本擁有美滿家庭的人，突然因天災人禍導致與家人陰陽相隔，不管內心多麼堅強，都會有「跟著一起去」的衝動。

家庭、職業、財務、學業、感情等這些外部環境發生變故，都會因絕望產生自殺的念頭。

自殺的預防工作需要每一個人的參與。如果發現你所關心的朋友、親人處在心理危機的狀況，千萬不要輕視，應認真對待。如果幫助不了，立即陪他（她）去心理科尋求幫助和治療。

互動：你覺得自殺的人是想開了還是沒想開？

參考資料[1]費立鵬.《另一個令人驚訝的事是，最近二三十年中國的自殺率下降得比任何國家都快 》.一席.2018[2]《自殺是一種自私的行為嗎？》.知乎-伊理雅通心理中心.2020-04-21

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