導語：眾所周知，我們的腳是連著五臟六腑的，不同區域反映著身體重要的器官，健康的狀態。在我們的日常生活中，很多人對於自己的腳關注度是比較少的，但是大家不知道的是，我們有許多疾病都是能夠從腳上所看出來的，尤其是肝臟出現了問題，那麼腳上就會出現比較明顯的症狀。肝臟是一個啞巴器官，在病變前期非常容易會被我們所忽視，所以說養肝護肝是一個刻不容緩的事情，千萬不要等到嚴重了我們再去後悔。
一：腳上若出現這5種情況，最好是去醫院檢查一下肝臟
01、腳指甲容易折斷，腳指甲蓋上有黑斑
正常人的腳趾甲一般都是粉紅色的，而且也比較的堅硬，如果要是肝臟出現問題的話，那麼就會對血液循環造成一定的影響，腳部就會容易出現血液代謝毒素的累計，那麼腳趾甲就會有黑色斑塊或者是豎紋的出現，如果血液供血不足，那麼腳指甲還會變得比較碎，一不小心就會容易折斷。如果要是出現這種情況的話，我們最好是去醫院進行及時的檢查，千萬不要錯過最佳治療時期。
02、腳掌發白
健康的人腳掌都是乳白色的，這是新陳代謝和血液循環正常的表現，如果要是肝臟出現問題的話，那麼就會影響到我們身體各個部位的血液供給，從而就會使新陳代謝受到影響。那麼血管中就容易沉澱代謝毒素和脂肪類的物質，從而容易形成粥的狀態，那麼就會阻礙血液的循環，降低皮膚供血不足，就會引起皮膚發白或者是黯淡無光的情況。
03、腳底乾裂出現脫皮情況
我們的皮膚是需要肝血來滋養的，腳底也是如此，如果要是肝臟出現問題，那麼肝血不足就會造成皮膚乾燥，時間久了就會引起腳底脫皮的情況，這是肝火旺盛的表現，如果要是出現這種情況的話，就表明你該好好的養護自己的肝臟。
04、腳底蠟黃
如果要是腳底出現暗黃的情況，那麼很有可能就預示著是肝臟出現了問題，肝臟功能減弱就會影響膽紅素的轉化和代謝。血液中的膽紅素含量上升，隨之而來的就是血液循環到達我們的焦慮，那麼就會造成腳底蠟黃的情況。如果要是出現這種情況，我們最好是去醫院進行檢查，千萬不要錯過了最佳治療時期。
05、腳部出現水腫
如果腳部出現水腫的情況時，就表明著我們的肝病已經變得比較嚴重了，這是因為淋巴回流受到阻礙所引起的水腫，肝功能減弱，合成白蛋白的能力減弱，白蛋白就會減少，血漿膠質的滲透壓就會降低，就會引起大量水分外滲，就會引起細胞水腫。
二：如果想要養肝護肝，就要用科學的方法，日常做好這4件事
01、多運動
堅持運動不僅能夠加速脂肪的燃燒，同時還能夠幫助我們將身體中多餘的垃圾和毒素排出，多運動除了能夠減肥之外，還能夠對我們的肝臟起到很好的保護作用。運動能夠加速體內的新陳代謝，增加體質消耗，降低脂肪肝的風險。多加運動對於我們身體的好處是非常多的，所以說如果你要科學地養肝護肝的話，那麼就堅持運動吧。
02、少喝酒
酒是不會傷害我們肝臟的，但是傷害我們肝臟的是酒精中的乙醇，乙醇在身體代謝的過程當中對細胞有一定的傷害。如果要是長期喝酒的話，乙醛的含量就會升高，從而超過代謝上限，對肝細胞就會造成損傷，時間久了就有可能引發酒精肝，甚至還有可能造成肝臟纖維化。
03、少熬夜
我們的肝臟是在晚上進行修復和調養的，如果要是我們長期熬夜的話，就會使肝臟的血流量減少，時間久了就會使肝臟中堆積很多的毒素，從而加重肝臟的負擔，損傷我們的肝臟。
04、多喝茶，每天堅持喝養肝茶
多喝水能夠及時補充體液，而且我們的肝臟也是比較喜歡溼潤環境的，多喝水能夠幫助我們的肝臟營造一個滋潤的環境，減輕肝臟的負擔，幫助肝臟排毒，在喝水的時候，我們也可以在裡面加一些中草藥食材，對於肝臟像那些人一樣，比其他生意都累，是有著一定的好處的。
決明子：清肝明目，潤腸通便，緩解高血壓、頭痛、眩暈
金銀花： 清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
如果要是自己將這些食材按照一定的比例搭配起來熬水喝是費時費力的，那麼不妨試一試小編所帶來的這款茶包，在這款茶包中的食材都按照一定的科學比例搭配好了，在我們喝的時候只需要拿出來用熱水衝泡即可，不僅省時而且還省力，方便攜帶，每天喝對於我們的身體是比較有益的。
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結束語：在平常我們一定要好好的養護我們的肝臟，只有我們的肝臟健康了，我們的身體才會變得更加健康。如果你也想要擁有一個健康的好身體的話，那麼就從現在開始加入到養生的隊伍中來吧。