導語現在社會很多人由於工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足。就會導致肝臟受損。抵抗力下降。那這時候我們應該怎麼辦？
肝臟本身有很強的自愈能力。我們具體應該怎麼做呢？下面我和大家分享一下經驗。
肝臟也有自愈能力，學會這6個方法，或能幫你激活肝臟自愈力，熬夜喝酒的人要知道，趕快試試吧！
1、學會制怒
人有很多的情緒，有一種情緒最不利於肝臟，那就是憤怒。分泌物會導致肝血上逆。從而損傷肝功能。久而久之就會引發肝臟疾病。我們要學會控制自己的情緒。才能很好的保養肝臟。
就算生氣了也不要超過三分鐘。冷靜下來，深呼吸。或者去室外眺望遠方，散散步，聽聽音樂的等。
2、有事沒事敲打腿內側
經常敲擊大腿內側也是屬於養肝護肝的意思。大腿內側有經脈。經常敲擊對肝臟是有好處的。可以加速血液循環養肝保肝。每天敲擊10分鐘。可以起到保護肝臟的效果。
3、晨起動一動
一天之計在於晨，早上是肝氣最活躍的時候，這時候我們可以多動動，把身體機能全部調動起來，讓肝臟達到最佳狀態。相反如果老是睡懶覺，肝臟功能也會受到影響。晨起鍛鍊對肝臟是有一定益處的，別再睡懶覺了哦。可以做一些太極拳快走的運動。
4、愛上青色食物
中醫認為青色入。青色入肝。多吃綠色的食物可以通肝氣。起到很好的排毒。效果。平時我們可以多吃一些綠色健康清淡的食物。將菠菜，芹菜，青桔或者檸檬等。這些都是很不錯的，對肝臟都是有好處的。
5、推搓兩脅
我們也可以經常。用手搓兩肋，肋骨間隙推搓至胸前，至兩手交叉時返回，每天反覆推錯30次。可以起到增強肝功能養肝護肝的效果。
6、經常握握拳
經常握拳，不僅可以增加局部血液供應，利於指甲健康，也對肝臟有一定好處。可以促進肝部排毒。平時握緊拳頭，然後食指猛力張開，反覆這樣操作就可以了。
7、常喝養肝茶
我們平時一定要多喝水，喝水不僅可以補充體液，加速血液循環，還可以減輕肝臟負擔，促進排毒功能。在喝水的同時，我們可以加一些養肝保肝的小植物。像菊花，金銀花，桂花，梔子等。這些植物有清肝明目，清熱解毒，去除口氣的效果。
決明子：潤腸通便，主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花： 清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
蒲公英：利尿，解毒
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
甘草：緩解止痛，潤肺止咳
梔子：抑菌止癢，利膽保肝
橘皮：燥溼化痰，理氣健脾
桂花：清除口臭，提神醒腦。
總結：分享的這些方法都很簡單。長期堅持下去，對肝臟的健康極為有利。今天暫時和你們分享這麼多。希望今天的內容對你們有幫助。