閱讀生活，聆聽美好。大家好，歡迎收聽封面夜讀，我是今天的主播莫凡。今天，我要給大家分享的文章是：《你怎樣過早晨，就怎樣過一生》。
前幾天，天氣驟然變得寒冷了許多。我的拖延症也發作了，每天早起都很痛苦。反觀我的室友卻一如既往每天準時起床、運動、做早餐、閱讀，我很佩服他，問：「你精力怎麼這麼好？」他給我講了他之前考研的故事。之前因為是在職考研，白天工作忙碌，室友只能選擇熬夜學習，可經過一天的勞累，精力早已經消耗的差不多，再加上看書背題更是透支自己，整個人狀態一天比一天差。後來，他在網上看到了一個考研小組，裡面有分享自己的經驗，說早起背題速度更快，室友就默默地加了進去，開始嘗試早起。每天比平時提前一個半小時起床，看書學習，整理工作，準備早飯。一年過去，他不僅考取了研究生，還順利地升了職。後來，因為養成了早起的習慣，他開始利用這段時間學習、看書、烹飪、跑步，生活越來越好，也變得越來越自律。
回想起我的日常，每天急匆匆地踩點上班，沒有時間吃早餐，工作效率也很低。我聽從了他的建議，第二天提前了1小時起床，我發現好像也沒有想像中難，關鍵我有了吃早餐的時間，因為慢慢走進辦公室我不再需要喘氣的時間，那天早上我的工作效率出奇地高。
早起，讓你走在別人前面
有句諺語說「一年之計在於春，一日之計在於晨」。早上是我們精力最充沛的時刻，因為經過一個晚上的休息調整，狀態達到了最佳，正所謂「好的開始是成功的一半」。網絡上有一個問題：長期早起是種怎樣的體驗？裡面有個高贊回答「自己從13年開始早起，工作日都是六點半左右起床，雙休也不例外。五年後，最明顯的兩個感覺，就是精神會變得比較好，而且會覺得一天的時間比較長，可以利用早晨的時間讀書、健身、寫文章，充實自己。只要時間規劃得好，能做的事情就比其他人多。」換句話說，當你開始早起，就已經走在了別人前面。
《習慣的力量》裡面提到了一個概念，叫做「小勝」。它可能是一個看起來微不足道的小習慣，但卻可以為我們提供源源不斷的信心，引發一系列的連鎖反應，從而導致我們生活整體的改變。早起，就是這樣的小習慣，當你每一次早起，它都在告訴你：你有能力變得更好。一個早晨的時間，蘊含著巨大的能量。每天早起一個小時，一年就多了一個月的時間。而當你經年累月地堅持下來，這些多出來的時間，足以實現人生逆襲，彎道超車。
早起，牽著生活向前走
早起，依靠的不是一時衝動，而是習慣的培養。成年人的世界裡，沒有誰硬性地規定你要早起，但是還是有人會堅持早起，那他們為什麼能夠堅持下來呢？不是因為他們早上起來就不會糾結要不要睡一會，而是習慣告訴他們自己該下床了，該去洗臉刷牙、吃早餐了，一旦錯過這個習慣的時間點，就會渾身很難受，直到自己順應了自己習慣。好習慣可以成就一個人，而壞習慣卻會去毀滅一個人。不想被生活推著走，就要學會早起牽著生活向前。
南懷瑾先生說過：能控制早晨的人，方可控制人生。我們怎麼過早晨，就怎樣過一天，也就怎樣過一生。 一個人的習慣裡藏著他的運氣，而早起的時間裡，則藏著一個人養成優良習慣的起點和契機。
願你能夠更加輕鬆地養成早起的習慣， 更從容地面對未來的生活。
主播：莫凡文章作者：煎餅俠來源：封面新聞特約作者監製：王浩野 羅志強美術設計：姚海濤封面新聞聽封音頻工作室