為什麼你能專心走神摸魚,卻不能專注做正事?​

2021-02-23 心靈的圈子


你會苦惱於做一件事情但是始終沒有辦法保持專注嗎？

計劃好了吃完晚飯後去看看書，結果書剛打開，就習慣性地拿起手機刷了下微博和朋友圈，點進一篇長文章，刷幾條視頻動態，一個小時就過去了。好不容易放下手機看了兩頁書，閨蜜/基友又發消息約你半小時後出去玩，你想了想，覺得反正剩下時間看不了多少了，還是收拾一下，下次再看吧。

如果你也像這樣，沒有辦法讓自己進入一個高度專注的狀態，不必苦惱，因為絕大多數人都是這樣的。

其實，無法保持專注是包括我們人類在內的所有動物的本能。

從進化視角來看，那些保持專注的個體往往會因為沒能及時察覺到身邊的危險而被自然選擇所淘汰。

所以，從這一角度看，不專注的我們似乎才是進化更完善的人呢。

但如今這個安全的時代，專注力則成為了一種稀缺的能力。如果你想提高自己的專注力，首先你需要知道什麼是專注力。

我們常說的專注力，嚴格來說應該分為專注覺知力（察覺內外環境信息的能力），專注控制力（保持專注和轉移專注的能力）和專注風格（在什麼條件下更容易表現出專注）。

當我們苦惱於不知道如何讓自己變得專注時，我們需要首先了解自己是在哪部分專注力需要加強，然後進行有針對性的提升。

為了幫助大家更好地了解並提升自己各部分的專注力，心靈的圈子聯合國內心理測評研發專業團隊特別獻上《專注力評估》。

該測評是基於Roger博士的《怎麼才能像愛因斯坦那麼專注》這本書開發（值得一提的是，這本書的理論和實操，得到了愛因斯坦本人的肯定）。

藉助書中的專注力理論，我們通過你在7個方面（包括觀察力、思想控制力等）的能力，評估出你專注的能力究竟可以做到多好。

我們還借用書中的方法，為你量身定做「專注指南」，同時測評創造性地評估了你的專注廣度，讓你了解自己多線程、多任務工作的能力。讓你了解自己能力情況，並學會以此合理安排任務。


01 | 我們會評估你的專注力指數

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02 | 評估專注力影響因子

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03 | 分析你的專注風格

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04 | 為你提升專注力水平的專屬指南

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開始測試

專注力水平綜合評估

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