你知道多種維生素礦物質片嗎？其實，維生素和礦物質都是我們身體所不可或缺的微量營養素。雖然，它們在體內的含量非常少，但是它們對於我們的身體健康來說，卻起著非常關鍵的作用。
也許，很多人並不清楚我們的身體為什麼需要補充多種維生素和礦物質，那麼，我們就先來來看一看這些經常被忽視的營養素到底有什麼值得被看好的益處。首先，當下頗受健康人士歡迎的多種維生素礦物質片的作用主要是更均衡、更全面地為人體補充多種維生素和礦物質營養。
一、多種維生素
維生素是一個龐大的家族，不同的維生素成員在人體中也發揮著不一樣的作用。
1.維生素A
維生素A具有抗炎的作用，還可以促進上皮細胞的新陳代謝。同時，它對視力也有相當的好處，能夠增強眼睛的暗適應能力，維持正常的視覺功能。
2.維生素B族
維生素B族一共有9種，如B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等。維生素B族都是共同起到作用的，身體對一種維生素B的需求增高，便會導致對所有維生素B的需求也增加。當身上出現腳氣、痘痘、便秘、貧血、消化不良等症狀時，便意味著體內的維生素B族不足，缺乏一種或多種。
3.維生素C
維生素C可以夠維持體內血細胞正常的新陳代謝，在膠原蛋白的合成和防治壞血病方面也發揮著重要作用。
4.維生素D
維生素D是骨骼生長的重要元素之一，可以有效促進人體對鈣的吸收。維生素D攝入不足，會出現關節疼痛、肌肉萎縮的情況。
5.維生素E
維生素E是一種強抗氧化劑，可以保護體內細胞免受自由基的傷害。維生素E還能夠維持正常的免疫力，特別是保護T淋巴細胞，適當補充維生素E可以提高身體的抗感染能力。
二、礦物質
除了多種維生素，多種維生素礦物質片中還含有礦物質成分。由於礦物質在人體內無法自行合成，所以需要從外界攝入。像我們每天喝的水、吃的蔬果，其實裡面都含有一定的礦物質成分。
雖然，礦物質在人體所佔的總量不及體重的5%，它也不能為身體提供能量，但它卻是人體組織中必不可少的的重要成分，像肌肉中的硫、神經組織中的磷、血紅蛋白中的鐵、骨骼中的鈣和磷等元素，便都屬於礦物質成分。
而且，礦物質對人體的營養和功能都有著不可忽視的影響力。如果礦物質的攝入量不夠，便會導致身體營養不均衡，引起各種缺乏症。
在日常生活中，很多原因都會導致身體對維生素、礦物質的需求量增加。這時，除了在飲食上注意均衡營養，還可以藉助多種維生素礦物質片來加強補充。而且，在了解了多種維生素和礦物質的作用後，我們便不能再忽視對這些微量營養素的補充了。那麼，一般哪些人會更需要補充多種維生素礦物質呢？
現在，你還會對維生素、礦物質這些微量營養素的補充毫不在意嗎？隨著健康理念的加強，我們也更應該用實際行動來愛護身體健康，重視身體對多種維生素礦物質的需求，可以通過多種維生素礦物質片來更全面、更有針對性地補充，日常也應該保持健康的生活方式，養成規律合理的飲食習慣，保證營養的均衡。