隨著經濟的發展，生活節奏加快，工作壓力增大，很多人都處於亞健康的狀態，但與之同時，人們的健康意識越來越強，越來越重視自己的身體。因此，很多人會選擇補充營養，來改善體質，維生素就是其中之一。
維生素是人體必需的營養物質，各種維生素在人體中發揮著重要的作用，長期飲食結構不合理，不注重維生素的攝入，會導致身體缺乏維生素，容易使人體精力下降，抵抗力降低。所以，很多人會選擇補充維生素。
不過維生素種類眾多，不同人群所需的維生素種類各不相同，對於補充維生素，你真的補對了嗎？下面我們就來看看不同人群所需要的維生素種類有哪些吧！
1.男性
男性由於熬夜、抽菸、應酬喝酒等生活習慣很容易導致體內多種維生素的缺失，飲食不規律，蔬菜攝入少也會導致男性多種維生素缺失。很多男性因為生活、工作，加上休息不夠常常感覺疲憊，這時候可以加強B族維生素的補充，加強體能，讓精力更充沛。
2.女性
女性有著獨特的生理結構，在激素循環、月經期間對營養素有特別的需求，加上很多女性經常節食減肥，一日三餐達不到維生素攝入標準，因此她們需要補充一系列維生素以維持身體健康。女性對維生素A、維生素B2、維生素C等需求量較大，需要加強補充。
3.老人
老年人隨著年齡增加，身體各項代謝功能都呈現退化趨勢，咀嚼功能變差，消化吸收功能減弱，更應該合理補充維生素。缺乏各種維生素會對老人帶來很多問題，比如缺乏維生素D會影響老人對鈣的吸收，而缺乏維生素A會導致眼部適應暗能力變弱。因此老人需要強化補充B族維生素、維生素D、維生素A等營養。
不同人群可以通過選擇不同的多種維生素片來為自己按需補充維生素，多種維生素片的作用與功效就是提供人體所需的多種維生素，營養比較全面。而且多種維生素片食用方便，每次食用吞服即可。了解了多種維生素的作用與功效，那麼選擇什麼品牌好呢？這裡推薦湯臣倍健多種維生素片，其中富含人體所需的維生素和礦物質，其中營養搭配科學合理，豐富全面，可以有效補充多種維生素和礦物質。
看到這裡，相信已經明白了自己需要加強補充的維生素了吧，利用多種維生素的功效與作用，選擇多種維生素片，按需補充，效果更佳！