文/柏逸君
突然持續的高溫天氣讓人感到極不適應，今年的高溫天氣的特點是範圍大、強度高、持續時間長。大江南北的朋友都如同在熱鍋裡，中央氣象臺發布了黃色高溫預警，熱哭了全國人民，地表最高溫度達到了55攝氏度。
如此高溫天氣，在室外活動和勞動的人身體內的水分會迅速蒸發，高溫是影響一個人健康的一個重要原因，如果長時間在這樣的環境中待著就會引發熱衰竭，也就是我們常說的中暑！
中暑到底是什麼樣子？你了解過嗎？中暑了又該怎麼辦？
什麼是中暑？
中暑是指人體在高溫的環境下，暴曬過久，喪失調節體溫功能，從而導致熱衰竭或是熱昏厥。而中暑也輕重，輕的叫熱衰竭，重的叫熱昏厥。
熱衰竭是輕症的中暑，症狀包括全身倦怠、沒精神，噁心嘔吐，同時身體會流很多汗，體溫也會輕微升高，不過不會超過攝氏40度。
熱昏厥就是昏倒，是比較危險的急重症。到這個時候，人體的體溫調節中樞已經被破壞了，體溫就會一直升高、再升高，可能超過攝氏40度，臨床伴隨的症狀包括意識昏迷，變得嗜睡甚至叫不醒；也可能伴隨橫紋肌溶解，或是多重的器官衰竭的症狀出現。所以一旦出現熱昏厥的情況，就要趕快送醫。
若中暑了，如何急救？
中暑這個事可大可小，每年都有因為中暑而死的人，尤其是體質差的老年人。所以，防暑急救不得不學！
如果是在高溫的環境下經過長時間暴曬，開始出現不舒服的症狀，首先移動到樹蔭、室內等比較陰涼的地方。
如果講話正常，意識也沒有喪失，應趕快喝一些低濃度的食鹽水，或者是買一些運動飲料兌水之後喝下，避免身體脫水。
如果已經沒有辦法正常講話，就是重度中暑了，此時要迅速把體溫降下來。
第一步就是儘快到比較陰涼的地方，脫掉病人身上不需要的衣服以及會造成發熱的東西；
接下來，應用水把身體弄溼，幫助蒸發降溫。
然後用冰敷袋或者冷毛巾，在脖子、腋下和鼠蹊部3個部位冰敷。這三個地方離身體中樞較近，是可以幫助身體散熱的幾個大區域。然後打急救電話，再送去醫院。
友情提示：28日之後高溫天氣將繼續擴大，高溫有增無減。真的會熱到發紫，所以建議大家多喝水，保持身體水分。