「你怎麼睡覺又打呼嚕啊！」小張是個很普通的「月光族」，還是像很多上班族一樣，每天過著朝九晚五，三點一線的生活。小張的老公同樣也是一位普通的工人，每天工作完後回家，都會感到很累，到家以後就休息睡覺。但是這讓同樣辛苦上班的小張感到很生氣。因為老公的不理解，不幫助自己，理所當然的態度，更讓小張感覺到心累。除此之外，小張老公晚上也不安寧——因為他睡覺打呼嚕。其實小張在以前並沒有發現自己的老公有這樣怪癖的，也可能是因為上了班以後，小張的睡眠變淺了，一點點小聲音就會對他產生的影響。
其實在我們的生活中，有很多人都在因為睡覺打呼嚕影響著。睡眠質量不好，會讓我們第二天的生活缺少生氣，一些人還因為晚上睡覺的質量不好導致第二天的日常生活出現很多問題，嚴重的還因此丟掉了生命。那麼，關於阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症，有些什麼呢？
01為什麼會打呼嚕呢？
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症，就是我們常說的睡覺打呼嚕。打呼嚕對於我們的生活是百害無一利的，不僅會對我們的生活產生影響，自己的枕邊人的睡眠質量也會減退。在我們睡眠的過程中，呼吸道上方的肌肉會發生間歇性鬆弛，舌體和軟顎的位置會發生不同程度的往後方靠攏。
舌體和軟顎後退後，呼吸道氣道會有不同程度的縮小，此時我們呼吸，氣流再從中通過，就會引起軟顎震動，發出聲音，就是我們常說的「豬叫」——打鼾聲。不只是呼吸道出現異常會引起打鼾，鼻腔、鼻咽部出現縮小，氣道變得狹窄的話，都會引起打鼾聲。
02阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症有些什麼危害？
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症，其實看名字就可以看出具體的症狀。打呼嚕並不是一種簡單的習慣，早些年有人還因為打呼嚕而丟了性命。
人在打呼嚕的時候，呼吸會有短暫的暫停，假如此時出現感冒鼻塞等，人很可能在睡夢中被危及生命。嚴重的還需要借用呼吸機來維持正常呼吸。除此之外，還有急性心肌梗塞、急性腦梗塞、急性胰腺炎等，都會嚴重威脅人的健康。
03治療打鼾的方法大概有這幾種，大家可以嘗試一下
1、漱口水
臨睡前將3~4滴漱口水用半杯溫水稀釋，再用其漱口，將水停留在口中數秒，即可達到減輕鼾聲，或將鼾聲停止的效果。漱口水中的特效配方，能夠提高咽喉部b的血液供應，讓咽喉部的肌肉更加的活躍，鼾聲也會減弱或者停止發聲。
2、龍膽草、當歸
取龍膽草、當歸各十克放入陶罐中熬製。熬製前先將兩樣東西放入溫水中浸泡十分鐘到半個小時，再用大火迅速的熬製開，再轉如小火熬製20到半個小時。熬製完成後將藥水倒出備用，再取用相同的水，倒入剩餘的藥材中，同樣的熬製方法熬製第二遍。最後將兩種藥水混合服用。
3、花椒
據說民間常用花椒來治療鼾聲，效果還比較好。睡前取用花椒5到15顆，放入到開水中浸泡，到了可以品嘗的溫度後服用，注意，花椒可以不服用。連續服用5天到一個周左右，就可以緩解或者治療鼾聲。
4、按摩指關節
手上有很多的穴位，通過按摩這些穴位可以達到治療和緩解身體疾病的作用。晚上睡覺打鼾的話，可以嘗試按摩大拇指關節處的連肉。還能用大拇指的指甲尖來按摩食指的指尖，指尖出多按摩停留幾秒。
04打呼嚕是個病，犯起來真要命，嘗試這幾種方法，遠離鼾聲
1、喝茶
茶中含有的兒茶素，可以減少鼻腔中的異物的阻塞和痰液的停留，從而減緩鼾聲。經常飲茶，開水中釋放出來的水汽可以到達鼻腔中，少量的吸入，可以減緩鼻塞。喝茶時，含有茶葉元素的水汽可以緩解發炎的鼻腔，還能稀釋掉鼻腔中的黏液，從而改善鼻腔引流，緩解鼻塞。
喝茶時還可以適量加入一些薄荷葉，喝薄荷茶可以讓口腔到鼻腔部有清涼的感覺，防止打呼嚕效果很好。野生的薄荷還是一種天然的減充血劑，可以有效減緩鼻黏膜的腫脹，讓呼吸更輕鬆。
2、食用薑黃
薑黃中含有很多對身體很有好處的成分。薑黃中含有的抗炎特性對抵抗炎症很有好處。薑黃中含有大量的活性成分——薑黃素，這是一種有強效的消炎作用的抗氧化劑，能夠很有效的、安全的、自然的緩解鼻腔堵塞，並且其副作用比較小。薑黃在一般的中醫藥店，菜市場都有售賣，可以泡水喝，也可放入菜中當調料食用。
05治療鼾聲存在的誤區，莫把鼾聲看太輕，早治療，睡眠質量更好
1、輕度打鼾可以不治療
睡覺打鼾很影響其他人的睡眠質量，對自己的身體影響也很大。發現自己打鼾一定要早點治療，如果發展到重度打鼾後，嚴重的還會引起鼻炎，口腔病等，後果嚴重，不可以不引起重視。
2、打鼾聲音小，就可以不治療
打鼾的嚴重程度並不能根據它的聲音的大小來判斷，而是要以在睡眠過程中呼吸過程的紊亂程度來判斷，其中包括低通氣和呼吸暫停等頻度性缺氧暫停呼吸。特別是中老年人因為身體原因，身體多方面都在下降，這個年齡階段容易產生打鼾，不要因為打鼾的聲音比較小，就忽略掉，要時刻引起重視。
3、認為藥物就可以治療打鼾
藥物只是可以緩解打鼾，並不能完全醫治打鼾，到目前為止，並沒有相關的機構公布可以完全醫治打鼾的藥物。並且現在市面上現存的藥物，不僅不會完全醫治打鼾，並且副作用比較多，對身體也有很多的壞處。
4、誤認為打鼾是因為喉嚨裡長息肉
我們打鼾並不是因為喉嚨長了息肉，影響氣流的通過，氣流通過受到阻礙從而產生的聲音。而是因為咽腔黏膜過於鬆弛或者堆積過大，導致到睡眠時產生振動和塌陷，從而導致呼吸道阻塞，引起打呼和憋氣，並不是長了息肉。
總結：現代生活中很多人都會因為種種原因而感染上打鼾，打鼾雖然只會在睡覺中出現，但是對身體的影響的不能小覷。僅僅是因為打鼾，就會引起身體的很多併發症。平時注意休息，好好鍛鍊，打鼾也會有所緩解。希望小編今天的分享對你有用哦。