科比自曝為何老當益壯:自律是關鍵 要控制飲食

科比自曝為何老當益壯：自律是關鍵 要控制飲食

2013年03月05日13:37

來源：中國新聞網

原標題 [科比自曝為何老當益壯：自律是關鍵 要控制飲食]

　　中新網3月5日電 據臺灣「今日新聞」消息，科比對亞特蘭大鷹隊的比賽上，關鍵時刻一記在大前鋒約什史密斯頭上的爆扣技驚四座。針對記者提問，為什麼自己在這樣的年紀上，還可以保有如此優異的體能狀態，科比把功勞歸給了飲食控制。

　　科比指出：「飲食控制一向都是最難做到的事情。我們想吃東西的時候，就會拿出我們最愛的食物來。久而久之，這就成為了習慣。所以當你要進行飲食控制時，這種改變是影響到你整個生活的型態，所以這真的是很不容易的。」

　　科比在去年暑假期間，成功減重了16磅，他使用的方法不是別的，就是透過飲食上的控制來達成。他拒吃甜食和快餐，改把蔬菜和瘦肉當作主食。

　　科比的自律態度不僅是實踐在飲食控制上，他更進一步表示：為了要最佳化他的場上表現，他對於體能訓練的專注力，從未有絲毫的動搖。

　　為了這些體能訓練，他甚至要犧牲掉陪伴家人的寶貴時間。先前就有消息傳出，他在休季期間到世界各地，參加各式活動或是代言時，都會隨身帶著專屬體能訓練師，不難想像他認真嚴謹的自我要求。

　　「職業球員必須這麼做的時間可能長達好幾年，其中有些人很容易就會失去了專注力，不過我把這些都視為是對我的挑戰，而我自認每天都為各項挑戰作足了準備。」

　　昨天的那記雷霆萬鈞的扣籃，讓伊戈達拉在微博留言驚呼道：這可能就是年度最佳扣籃了！接著他又補上了一則：「這傢伙到底是吃了什麼東西啊！」

　　現在科比親自現身說法：持續不懈的訓練配合上飲食控制，就是他可以保持顛峰體能狀態的不二法門。或許秘訣看似簡單，不過實際上要長期付諸行動，背後卻是需要非常堅強的意志力來驅動。