鄭州痛風風溼病醫院
1、局部冷敷：痛風發作急性期，尤其是2天以內，冷水冷敷可以明顯緩解疼痛症狀。
注意不宜用熱敷，熱敷會加重炎症反應和局部水腫讓風友痛上加痛。也不宜應用可以導致皮膚溫度升高、局部血液循環加快的理療措施，如紅外線、紫外線理療儀照射等。
2、臥床休息，抬高患肢：痛風發作時可能伴有明顯的下肢水腫，風友可採用抬高下肢的方式來緩解水腫，並減少站立的時間，做到「3個避免」：避免患肢負重、避免過度勞累、避免關節損傷。
雖然局部可以冷敷，但患肢的其他部位要注意保暖，避免受涼，穿鞋要舒適，就是臥床休息。一般在關節疼痛緩解3天後再開始恢復活動。
3、轉移注意力：疼痛會讓情緒異常緊張，但風友越是將思想集中在疼痛的關節上，可能會覺得越疼。因此，可以嘗試轉移注意力，放鬆心情，如聽音樂、看電視或者和朋友聊聊天。
4.多喝水，促進尿酸排洩：喝水是促使尿酸溶解和排洩的有效而簡便的方法，因此，多喝水可促進多餘的尿酸排出體外，緩解疼痛。
腎功能正常的情況下，每天水攝入量在2500-3000ml(5-6瓶礦泉水)為宜，可選擇白開水、礦泉水、淡茶水，不宜飲用濃茶、濃咖啡和汽水等。
當然，痛風發作時千萬不要覺得痛一痛，忍一忍就過去了。風友應及時就醫，檢查血尿酸水平，並在醫生的指導下使用鎮痛藥物以緩解疼痛。
但別忘了，除了止痛，接受降尿酸治療也非常重要，而且治療在起病後1日內開始，治療開始越早，越有利於病情改善。