本期「長高課堂」嘉賓:
上海市同濟大學附屬東方醫院兒科、上海市浦東新區人民醫院兒科副主任醫師,副教授劉芳,擅長中西醫結合治療小兒肺系、心系、腎系常見疾病。
據中國兒童少年基金會在山東青島發布《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示,超5成孩子未達到遺傳身高,近8成孩子身高達不到父母預期。其中調查數據顯示,1914年—2014年的一百年裡,中國人身高增長明顯低於日本和韓國。這個數據並不樂觀。
孩子身高不理想?有沒有什麼方法可以改善孩子身高?近日,High&GoGo(長高高)邀請到了上海市同濟大學附屬東方醫院兒科、上海市浦東新區人民醫院兒科副主任醫師,副教授劉芳,以及兩位飽受孩子身高管理困擾的媽媽,做客長高課堂。面對各位家長的一些疑惑,劉芳醫生認為,把握孩子成長黃金期,通過科學管理的方式可以讓孩子安全改變身高。
科學測量,身高+體重+骨齡一個都不能少!
我覺得孩子身高太矮,因為我和孩子的父親身高都不高;別人家的孩子長了10cm,我家孩子才長了5cm,是不是有什麼問題?……
怎麼才能確認孩子的身高是否達標呢?用目測直觀看孩子和同齡人的身高有差距,就能說明孩子矮小需要幹預治療嗎?……
在現場,兩位媽媽提出了困擾自己許久的問題。對此,劉芳醫生強調,家長不要盲目著急孩子身高問題,科學測量身高是更好地做好孩子的身高管理的前提。
那麼,如何正確測量孩子身高,孩子身高增長有著怎樣的規律呢?劉芳給出了不同時期孩子身高測量的依據(如圖),以及常用身高計算公式,家長們可以據此測量孩子身高:2-12歲孩子身高=年齡✖7+77(cm)。
劉芳醫生表示,家長們也可以隨時關注官方發布的兒童身高對照表,每月測量孩子的身高。科學測量身高需要注意4個原則:第一,三同:同一時間、同一測量尺、同一測量人;第二,孩子的腿、臀、肩、頭,四點一線靠尺站;第三,耳朵上緣與眼睛上緣保持一條線。
除了觀察身高,孩子的體重也要格外關注,每周測量體重,畢竟這也是觀察孩子是否健康成長的依據。
此外,家長要堅持每年為孩子測量骨齡及性發育評估。「骨齡與體格性發育的程度比較接近,是判斷人體骨骼生長空間和潛力生物學標準,是評估性成熟的重要指標之一。」劉芳醫生說,影響骨齡的因素分為內分泌因素和非內分泌因素。生長激素、甲狀腺素和性激素為內分泌因素;營養、疾病、睡眠、運動、遺傳等為非內分泌因素。
由此可見,改善孩子身高是一個系統的「工程」,家長要從多方面進行關注和管理。
科學管理身高,可以從非內分泌因素著手
那麼,到底如何操作呢?又有哪些注意事項呢?劉芳醫生隨後給出了自己的建議。
身高影響因素中除了先天遺傳,後天因素也是非常重要的,後天可以幹預的因素,包括營養、運動、心理、睡眠等,也就是之前提到影響骨齡因素中的一部分非內分泌因素。
而其中為孩子科學均衡地補充生長所需營養物質顯得格外重要。比如均衡的蛋白質是人體必需的胺基酸,有助於組織的形成和生長;礦物質中的鈣是骨骼和牙齒的主要成分,有助於骨骼和牙齒的發育;維生素中的D有助於促進鈣的吸收,維生素C則有助於骨骼和牙齒的健康;微量元素中的鋅是兒童生長的必需元素。
劉芳醫生認為,各個年齡段的孩子有著不同的營養需求,其中有一種物質可以幫助孩子更好的成長——初乳鹼性蛋白(CBP: Colostrum Basic Protein),可以幫助骨骼細胞新陳代謝,增加IGF-1(促生長因子產生)和骨鈣蛋白,協調成骨細胞和破骨細胞的活動,保持兩者動態平衡,進而幫助骨骼生長。初乳鹼性蛋白是從少量且珍稀的奶牛初乳中提取的蛋白質,具有增加骨密度、增加骨長度、助力成長的作用,對發育旺盛期的兒童有著安全、健康的成長幫助,早在2009年被批准為中國新資源食品。
High&GoGo,助力孩子長高的秘訣
High&GoGo以全球兒童生長發育的科學知識和數據為基礎,為孩子健康成長尋獲優質的配方產品。 在純淨安全的丹麥有機奶粉中,搭配從有機奶牛初乳中通過持有國際專利技術提取的成長專利物質DENPSCBP(初乳鹼性蛋白),與成長期兒童所需的營養素安全配比,提供蛋白質、鈣、等維生素和礦物質,集中於孩子身體的均衡發展,兼具有機,安全,健康生長三大優點,助力孩子的每一次成長。
*DENPSCBP(初乳鹼性蛋白)是由持有國際專利的長高高母公司Denps自家生產的有機CBP。
在現場,兩位媽媽與劉芳醫生還就孩子成長過程中睡眠、飲食、運動等話題進行了交流。媽媽們表示,此次活動讓她們感到受益匪淺,今後也要努力學習,科學管理孩子身高,助力孩子成長。
讓越來越多的孩子健康長高,快樂成長,這也是High&GoGo(長高高)的目標和願景。本期長高課堂話題的要點,你get到了嗎?