吃水果能助甲狀腺炎恢復?這幾點建議或許有幫助!

甲狀腺炎是一種由感染性或非感染性病因所導致的甲狀腺疾病，最常見的感染因素為病毒感染。非感染因素則主要是免疫系統疾病。因甲狀腺器官血流豐富，所以甲狀腺相關患病機率較高。針對甲狀腺炎的病因，在治療方面飲食也起到重要作用，而水果又是飲食搭配中不可缺少的。

如何吃水果有利於疾病恢復？

甲狀腺炎患者常與免疫功能異常有關，飲食不均衡也可能導致部分患者出現免疫功能紊亂，所以攝取高膳食纖維以及富含維生素C的蔬菜水果，對疾病的恢復是極有幫助的。另外儘量要避免接觸碘元素較高的蔬菜。

相較於大多數水果而言，蔬菜中的菠菜和芹菜含碘量稍高，因此攝入量需控制。總而言之，水果含碘量較低，且能提供人體所需多種維生素，有利於維持免疫功能的穩定。此外，富含維生素C的食物可以增強抵抗力，對於甲狀腺炎的患者來說，對疾病的恢復是非常的有利的。

除了水果，其他飲食也該注意：

含碘量極高的食物主要是海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、海參、海蜇、龍蝦中碘含量是均是非常高的。雖然這些海產品雖然能夠提供豐富的營養及較高的優質蛋白，但是對於存在橋本甲狀腺炎的患者可能有不利的影響，因此建議控制攝入。

日常的體育鍛鍊必不可少

甲狀腺炎患病期如非處於急性期，可以保持一定的體育鍛鍊，比如慢跑、打球都是可以增強抵抗力的，特別是在陽光充足的時候進行適當的戶外活動，有利於維持免疫功能的穩定。

甲狀腺炎並非是不能治療的疾病，儘管有少部分患者可能會出現甲狀腺功能減退症而需長期服藥。但大多數患者可以通過合理的飲食及運動都能保持免疫功能的平衡而讓甲狀腺功能處於相對穩定的狀態。