最近小姑跟我一件讓她頗感挫敗的事情，小姑的女兒小米粒兒三年級了，從私立學校轉到公立學校後，成績那叫一落千丈。小姑專門辭職回家盯娃的學習，沒想到學習時間保證了，但是成績也沒啥大變化。又要到期末考試了，看看隔壁家同一個班的學霸陳曦悅，興趣班上著，遊樂場去著，上個學期還聽說媽媽帶她請假去旅行。就是這樣，還是比小米粒靠前二十個名次。
「不得不承認，人和人的智力是有差別的！」小姑唉聲嘆氣的說。
為什麼有的孩子每天挑燈夜戰，努力完成作業成績卻只能在中遊徘徊；有的孩子看起來很輕鬆，兼顧興趣愛好還能取得好成績呢？我們都知道，人的智力差別其實非常細微，那些取得成就的人最終靠的也是自律和方法，而不是智力優勢。
一份調查顯示，差等生和中等生的差別，可能是自律或者投入了更多的時間學習。而優等生和中等生的差別，則在於是否擅長學習，也就是是否具有很強的「元認知」。
什麼是元認知
「元認知」metacognition的概念最先由美國發展心理學家John Flavell，他用這個概念來描述：人們對自己思考過程的認知。
放在孩子的學習上，就是指孩子能清楚的知道，自己是如何學習如何思考的。舉個簡單的例子，大部分的時候我們覺得孩子寫作業是為了完成當天的任務，他們自己也以做完為目標。
但是卻很少回過頭去思考，為什麼我會這樣想，為什麼我會這樣解題？現在我的思維方式是正向還是逆向？在記憶的時候，到底什麼樣的方式，會讓我記得更牢固。
那些關於思維和學習的認知，就是元認知。而元認知能夠幫助孩子「有意識的」學習。從而變得更加自覺，更加高效。
元認知如何幫助孩子高效學習
同樣是坐在桌前學習，元認知水平低的孩子，是跟著老師教學任務和進度跳舞的傀儡，而元認知水平高的孩子，則是將老師納入了自己的學習支持系統。因為他很清楚自己究竟在幹什麼。那麼在學習上，較高的「自覺」會帶來哪些優勢呢？
首先，要評估任務難度，制定計劃。輔導作業的家長，一定都經歷過這樣絕望的瞬間，孩子帶回來的作業多的讓人頭疼。但他自己好像全無感覺，還是磨磨蹭蹭，效率低下。最後熬到很晚，終於困得要死，要麼隨便寫寫，要麼乾脆不完成。其實如果我們向孩子提問，你對你的作業有什麼規劃。他一定一臉問號。但是元認知高的學霸們，會對學習任務的難度進行評估，制定一段時間內的學習計劃，這樣其實在他休息和娛樂時，也能更加投入，不至於焦慮。學習時效率也非常高，並且完成後帶來的成就感，又能進行良性循環。
其次，客觀了解自己學習動機、水平的高低。元認知是對自己大腦的一種客觀了解，思考並總結自己的思維特點，興趣特點。例如：我的注意力能集中多久？哪類型的學科會讓我興奮？在某一項學科我的表現如何？
曾經的高中同桌是一個典型的學霸，英語一科，他能夠明確的知道自己是閱讀理解還需要加強，而且是什麼樣的句式類型需要練習。比起渾渾噩噩的複習和學習，他的效率自然要高很多。
最後，了解自己的學習效果，並進行調整。學習有很多方式，同樣是記憶公式和課文，有的人適合大聲朗讀，而有的人憑抄寫記憶。老師只會教會我們大家普遍適用的學習方式，但未必適合自己。
提升元認知能力，就是對自己的記憶規律，學習方式，有一個清晰的認識，從而找到更高效，更適合自己的那個。
利用「學習九問」，提升孩子的元認知
「元認知」能力是關於大腦和思維的一種能力，並非與生俱來。就像鍛鍊身體後，曾經的新人也可以完成馬拉松。元認知能力也是能夠通過練習加強的。
如果在學習中，家長能有意識的幫孩子鍛鍊「元認知」能力，無疑就是為他日後的自主學習打下基礎，讓孩子掌握方法中的方法，理解自己是如何學習的。
訓練其實很簡單，一位博士在自媒體中分享，其實只要在學習前、學習中、學習後多問自己（問孩子）這幾個問題，日積月累就能讓元認知能力得到鍛鍊。
★、學習前
作業當前，先拿出一張紙，簡要羅列一下今天的作業內容。對他們進行分類，日常抄寫（反覆練習的）、根據新知識點的習題（知識運用的）、預習內容。然後回答下面幾個問題。
①這跟之前做過的哪些任務相似？
②我希望達到什麼學習目的？
③我首先應該做些什麼？
尋找相似任務的意義是建立思維模型，同類的任務用同類的思維方式。回答目的，是為了讓孩子對自己要做的事情，心裡有數，多思考老師布置作業的目的是什麼，對建立自主學習意識很有幫助。首先做什麼則是對自己興趣點和任務難易程度的一種評估。
★、學習中
輔導表弟小米粒寫作業時，我也發現了他不是那麼有「元認知意識」，比如遇到難題，他會停下來，但是並不會求助，而是盯著題摳手指。我問小米粒是不是遇到了困難，他點點頭。我問怎麼了，他說不會做。
在孩子思維卡殼的時候，不妨問問他這三個問題：
①我的方向對嗎？
②我可以做哪些不同的嘗試？
③我可以向誰尋求幫助？
題目不會的原因，讀不懂題？不知道該用什麼公式？知道怎麼用但是忘記了？計算錯？在語文中，是因為不理解，還是因為難表達？要讓孩子對自己的困難有清醒的認知。才不會在同樣的問題上一再犯怵。
★、學習後
孩子做完作業就迫不及待的出門玩耍，或者打開自己的玩具箱，要麼就是拖到很晚，寫完就收拾東西馬上睡覺。其實這樣做，都很難提升孩子對學習的自主意識。合理的安排應該是完成學習後，用十分鐘來思考一下，今天的學習過程，是否有所收益，對一天的學習進行復盤。
家長可以問問孩子這幾個問題，幫助他開動腦筋思考「學習本身」。
①哪些點進行得很好？
②哪些地方還可以做得更好？
③我可以把這套方法用在別的學習中嗎？
經過思考，能讓孩子明白，自己所做的功課，到底有什麼意義，而自己從中學習到了什麼？有哪些可以應用到生活中。這些思考都是在鍛鍊他的「元認知」能力，為自主學習打下基礎。
小辮子媽有話說：
在科技日新月異的今天，往大了說孩子面臨的不再是一成不變的環境，終身學習幾乎是他們鐵定的宿命。往小了說，我們越來越發現，學習再也不是對時間投入的比拼，而是方法之間的對決。所以教會孩子學習方法，有點像是中醫療法，從根源入手，見效並不一定很快，但是假以時日孩子就能擁有強大的自學能力。
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