最近降溫了，冬衣都拿出來穿上了，但是還是覺得冷，特別下雨又颳風的時候，身體從骨子裡畏寒，覺得冷，就差沒有出門把被窩披身上了。
對於天生就手腳容易冰冷的妹子來說，一到晚上就更加難受，因為晚上睡覺腳都是冷的。如何能夠緩解這種狀態呢？
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4個保暖小貼士，做好了，讓你冬天不畏寒，身體如暖爐！
足部有很多穴位，熱水泡腳可以安神，加強血液回流，促進新陳代謝，驅除寒冷。睡前泡腳，讓你身體頓時感覺暖和，同時提高睡眠質量。
你也可以在泡腳水中加生薑（驅寒），加入艾草（改善肺功能），加入玫瑰（美容養顏）。
天氣冷，陽氣容易隱藏起來，讓身體更加畏寒。這個時候可以通過食療來改善，藥材準備：桂圓4顆，大棗6顆，枸杞適量，直接泡水喝。入冬吃肉也少不了，羊肉，牛肉等溫補的食材都可以經常食用，可以補氣強身驅寒。
冬天氣溫低，本身就血液回流慢。如果偷懶不動，那麼只會感覺感受到冷。運動起來，身體頓時就回暖。經常鍛鍊的人，大冬天的穿個短袖出門，是因為運動可以發熱，讓你不怕冷。
冬天基本沒有出汗，所有的水分排出都通過尿液。不能因為你怕跑廁所就不喝水，喝熱水可以暖化你的食道胃部，溫熱的感覺可以停留5分鐘以上。你還有理由不喝水嗎？
以上4個貼士，只要堅持，就能讓你不畏寒。為了冬天不怕冷，所以動起來吧！