（點擊音頻即可收聽）
今天是添行健養生陪你的第640天
冬季身體皮膚乾燥脫皮咋辦呢？
1、使用護膚品：在容易出現乾裂的身體地方，最好使用保溼比較強的護膚品，這樣的話可以封住皮膚，水分的蒸發減少，對於保護比較乾燥的皮膚是非常有效果的。
2、減少洗浴次數：在平時生活中對於洗浴的次數要儘量的減少，洗澡的時候水溫不可以太高，並且洗澡的時間不可以超過15分鐘，也最好不要過多使用鹼性比較大的沐浴產品，如香皂等，在洗澡的過程中不易搓擦，在洗完澡之後全身塗抹潤膚液，這樣的話可以使皮膚保持滋潤的狀態，在冬天的時候儘量不要選擇泡澡。
3、及時去死皮：有部分乾性皮膚的人認為，去死皮只會引起越來越乾燥的情況，其實越乾燥以及暗沉的皮膚就越需要去死皮，但是對於去死皮的產品一定要儘量選擇小顆粒以及溫和的磨砂產品，每個星期的時候先使用兩次，所達到的效果是非常好的。
冬天皮膚乾燥脫皮瘙癢的原因
1、勤洗澡：在冬天的時候出汗量本身就少，再加上空氣比較乾燥，自動脫落的皮厚就不會很多，過於勤洗澡的話會把皮膚表面的分泌油脂和正常寄生在皮膚表面保護菌群洗掉，很容易使皮膚角質層受到傷害造成了皮膚抵抗力減弱，水分容易蒸發，從而就容易瘙癢和乾燥。
2、睡眠不足：當睡眠不充足的話，皮膚沒有得到正常的休養，對於自身的鎖水機能造成了一定的影響，使皮膚出現嚴重缺水，同時沒有辦法保證養分供應，皮膚就會營養不良，引起乾燥以及脫屑，甚至還會出現細紋。