【微食療】陰雨綿綿,讓餐桌給你一絲陽光!

2021-02-27 上海科協

春節檔的《流浪地球》大熱,

然而身處包郵區的小編只想大吼一聲:

太陽!!!

你流浪到哪裡去了!!!


雨雨雨……

天天都是雨……

淅淅瀝瀝的雨……

譁啦啦的雨……

滴滴答答的雨……

別說衣服幹不了,

小編自己都要發黴了!

上周末好不容易有個半天的好天氣,小編立刻跟家裡人一起到公園去走了一遭,好好的曬曬太陽去去溼,生產一點維生素D來幫忙吸收鈣。公園裡好多爸爸媽媽帶著自家的寶寶出來活動,聊的都是這兩天陰雨的天氣,連寶寶的戶外活動都取消了。健身器材上的老人也紛紛吐槽起著糟糕的天氣。

然而好天氣才維持了半天,又是一周的綿綿細雨把人都給澆蔫了。不過我們可以在生活的其他方面呼喚溫暖的「小太陽」~餐桌就是一個很好的平臺~要說餐桌上最容易讓人想到太陽的食物,就是荷包蛋啦!晃動的蛋黃,滑嫩的蛋白,微微焦脆的邊緣,一枚完美的太陽蛋也能給陰溼的一天帶來好心情。

但單單一個荷包蛋也太簡單了一點,我們可以用其他食材結合荷包蛋,讓餐桌上升起美味的小太陽。比如在荷包蛋外面包一層其他食材,比如烤牛油果太陽蛋,比如香腸愛心荷包蛋~還有常用的洋蔥圈、彩椒圈都可以拿來做太陽蛋。吐司片上加個太陽蛋,再撒點起司跟調味粉,配上牛奶,就是一份超棒的早餐了~

本期的微食療,小編就分享一道特別陽光燦爛營養豐富的薯泥太陽蛋,他的色香味一定能讓你忘卻雨季的陰霾~還特別適合小朋友哦!

用料:馬鈴薯2個、雞蛋2個、肉末100克、洋蔥1/2個、胡蘿蔔1/2個、芹菜1根、鹽適量、黑胡椒適量

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