娛樂圈中，有幾個「易胖體質」的女星非常著名，包括蔣欣、李湘，還有頻頻減肥頻頻肥的何潔！
剛出道時候的何潔，雖然臉上有一點嬰兒肥，但是身材卻算是女生標準身材，身高158cm，體重97斤。但是，隨著年齡的增長，和生完孩子之後基礎代謝降低，這些年的何潔體重一次次升到頂峰，最胖的時候體重158斤，被無數網友喊話：趕緊減肥！
但是，最近一年多，再看何潔，雖然依舊不算是娛樂圈中好身材的代表，但是至少瘦了50斤的樣子，而且瘦下來之後，保持了很久都沒有再反彈。
一個易胖體質的女性，通過減肥瘦下來了50斤，並且保持了一年以上沒有反彈，這樣的減肥方法一定超有效，再加上之前何潔一直說，想要找「又懶又快」的減肥方法，自然就吸引了無數小夥伴想要嘗試像她一樣減肥！
何潔後來分享自己的瘦身方法，也非常靠譜，其中最關鍵的地方有兩點，學會這兩點，即使是懶人也能減肥成功，趕緊來試試吧！
一、管不住嘴就藉助外力
何潔之所以胖，最大的原因就是喜歡吃，尤其是甜食、零食和飲料，吃的多，自然就胖了！
但是，何潔也不是一個能管住自己嘴巴的人，既然自己管不住，就藉助外力吧，比如一天喝3000毫升水，肚子一直是飽的，吃東西就會減少；比如飯前先吃2個番茄，用番茄佔用腸胃，正餐就吃少了；總想吃零食，就選低熱量體積大的零食，比如水果，更不容易胖。
這樣的方法，同樣適合管不住嘴的你，學會就能瘦！
二、跑步太辛苦，就選有趣的運動
何潔也不是一個能夠堅持運動的人，之所以不能堅持運動，主要是運動的方式太枯燥了！
後來何潔的運動方式主要是散步，運動量低容易堅持；打羽毛球，有人監督，不好意思偷懶；爬山，一邊欣賞風景，一邊燃燒脂肪！
類似的運動還有很多，比如蹦床、遊泳、籃球、呼啦圈等，找到你喜歡的運動，這種運動就是最適合你的！
做到這兩點，吃貨也能管住嘴，懶人也能動起來，減肥的效果也非常顯著。
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