說到減肥，有很多人痛恨自己沒怎麼吃，還這麼胖，想穿自己喜歡的衣服也不行。愛美之心人皆有之，大部分女性非常重視自己的身材，過於肥胖的身體很難讓人有好的心情。
上圖中這位漂亮的美女，她叫哈姆納·吉拉尼，來自於巴基斯坦，今年31歲了。
身穿漂亮的連衣裙看起來非常的美，你卻不曾想到她在五個月前是一個大胖妞與現在比，完全就是換了一個人似的。
自從哈姆納·吉拉尼，減肥成功後特別的開心，而且喜歡穿上自己漂亮的衣服，還能展示自己的身材，人也自信了不少。
在上初中、高中及大學她都很自卑，因為自己是易胖體質，一直就沒有瘦過，所以一直胖到現在，後來通過飲食減肥讓自己瘦下為。
看看之前的體重，前後對比相差很多，從前的她185斤體重，如今瘦到可以看到腰，而且還能穿上一身漂亮的衣服。
通過自己的飲食和鍛鍊她成功在5個月內瘦掉了63斤體重。
她承認自己在一天內要做1個小時或1個半小時的橢圓機運動，或者在跑步機上運動，通過運動加上每天的飲食控制讓自己瘦下來。
她還告訴大家，她每天都要吃蘋果，在餓的時間就切一小片蘋果來充飢。
她在網絡上分享了自己的飲食計劃，包括早飯、中午和晚上一定要多吃一些蔬菜，瘦下來後的她還是保持之前一樣的餐飲，不能因為自己喜歡吃某一些高熱量的食物而放開自己的大口，那樣是不健康的。
成功減肥後的哈姆納·吉拉尼變得非常的自信，也在沒有人在背後議論自己是一個胖子，也不會在別人面前感到自卑，相反自己比之前自信不少，而且前後變化太大了，很多朋友不相信，但她做到了，為她感到高興。
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