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春節期間聚餐多，離不了大魚大肉、大油大葷，重油、重鹽的食物自然攝入不少。
吃起來固然盡興，但是為了口腹之慾，搭上健康，實在是不值得。如果過年期間吃了太多油膩的食物，可以參考以下幾點，給身體解解膩，緩解胃部的負擔。
怎麼讓自己在春節不成為「油罐」？這幾個解油法子拿走不謝！1、主食中加點粗糧
主食中加入了這些含有豐富的膳食纖維的精糧後，還可以增加腸胃的運動力，使吃下去的東西更快的被消化。
2、魚肉間吃一兩盤青菜
天天吃大魚大肉的，任誰也會膩。這時如果有三兩盤清菜就可以很好的解了腸胃中的油膩感。
3、多吃水果
多吃水果也是一種緩解油膩的方式。水果裡是半點油分也沒有的，既能給身體補充水分和VC，還能有清刮腸道內的油脂。
4、喝點粥
吃了油膩的大魚大肉，可以喝點白粥清清口。白粥蛋白質量低，幾乎沒脂肪，又是流食狀態，消化速度快，不會給胃造成負擔。
5、多喝茶飲、開水
要說解油膩，就必須要提到茶飲了。有時在宴席期間吃得太膩，喝一口茶或者開水都能舒服很多。
6、飯後適當運動
吃撐吃飽後，不要立即躺下或者癱在沙發上，在家收拾個桌子，洗個碗或者出門散散步，都能促進胃腸蠕動，改善胃脹等問題。
7、最直接有效油膩的方法
飯前或飯後喝一袋藍腰精清體飲，最好最簡單的方法是大餐前喝一袋藍腰精清體飲，不僅能排油膩，還能抗體抗脂肪，還能調理我們負擔的腸胃微循環，清體飲含有複合益生菌和益生元能快速地調理節假日疲勞的腸胃，讓腸胃能正常代謝；三排成分能排油膩、排溼氣、排抗體；燃脂成分能燃燒身體多餘的脂肪，調節脂肪動態平衡；雙抗植物精華能抗糖抗衰老；其中的6大美容成分更能在保持身材的同時，讓肌膚水嫩有彈性，所以過年每大餐前喝一袋清體飲讓腸胃健康，而且越喝越瘦越美麗。很多美美問怎麼買清體飲，關注本公眾號後，回復藍豆豆即可。
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