語音：曉亮
2021年1月20日進入大寒節氣，天地之間的運氣變化，厥陰風木開始當令。此為初之氣，就六氣而言，至春分前皆同此氣。
大寒開始，主氣與客氣都是厥陰風木，木氣疊加。木主生，木當令則生布萬物以榮，生命將充滿生機和活力。木主風，木旺則風生；風主動，風動則陰寒自減。
且客運為少羽，水主寒，少羽當令，寒氣將減，估計從大寒至立春的這段時間，天氣將不會太冷。
此時養生，當順應木氣生發。借天地木氣生發之機，使人氣條舒，肝氣不鬱。一方面，要調暢情緒，少怒使木氣疏洩；另一方面，木旺則火浮，血氣上溢，當養肝疏肝，使氣不過升。
就六氣而言，司天為太陰溼土。進入大寒節氣後，太陰溼土與厥陰風木合而當令，就容易出現風溼相搏。會表現為：筋絡拘強，關節不利，身重筋萎諸不適。
順暢木氣，可用辛味補之。木氣生發不暢者，可服小量當歸四逆湯合桂枝湯，能宣暢木氣，兼可預防風溼之患。再者，適當吃些蔥姜蒜以及綠色的蔬菜，特別是有芽的蔬菜，皆有疏洩木氣之功；
若木火過洩，導致血溢，或易怒，或面紅目赤、頭暈、頭脹、耳鳴、失眠等，當急急收斂木火，當用酸味收之。我喜用小柴胡湯加龍骨牡蠣。若木火升浮，脈虛浮而大者，可用來復湯，更有斂木火外洩之功。再者，可吃些醋、烏梅等酸味食物，可使木火得斂。
我有一個烏梅固本湯，此方有收斂木火之功，且藥力平和，凡進入春天出現木火上升諸不適，都可隨意服之。其方：烏梅10克，黑豆、綠豆、黃豆各30克，冰糖30克，杏仁10克。水煎服，日一劑。或者多煮湯代茶飲。
亦可用針灸調暢木氣。比如，我常用四關、百會、足三裡諸穴。四關包括合谷與太衝，一左一右，一氣一血，一髒一腑，一升一降，最能調暢木氣，使過升者斂之，使不升者升之。百會治木火過升或生發不及所導致的頭部不適，兼能調暢陰陽平衡，輔以足三裡，則升者能降，降者能升，氣機上下升降保持平衡。選擇中醫
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「閱讀原文」@選擇中醫_董洪濤