♡ 冬季養胃粥大全

2021-02-27 無錫健胃醫院


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　　粥文化在我國各個地方都源遠流長，粥不僅營養美味，還養胃。在古代就有藥粥治病的說法，所謂藥粥，就是將中藥放到粥裡一起熬成的粥。

　　而現在很多的食材，恰恰可用作中藥，比如紅棗，山藥，山楂等。喝粥不僅有充飢解渴的好處，還有保健養生的功效。冬天來了，為大家推薦幾種養胃粥。


　　1、紅棗蓮子粥

　　紅棗補脾養胃，蓮子可養心安神。


　　2、小米粥

　　小米營養價值極高，小米粥也是最簡單最實用的養胃佳品，也可和紅棗，紅薯，山藥，南瓜等共同熬製出營養粥。

　　3、枸杞山楂粥

　　山楂具有開胃功效，用山楂熬粥有助消化。


　　4、山藥南瓜粥

　　山藥有補脾養胃的功效，南瓜有排毒護胃的功效，兩者結合熬製出的山藥南瓜粥是養胃佳品。


　　5、紅棗紅薯粥

　　紅棗可補氣血，調理脾胃不和，紅薯有暖胃功效。

　　6、花生紅棗粥

　　花生和紅棗都有養胃功效，將花生、紅棗和大米放在一起熬製的粥，口味香甜。


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