養生佳餚:香附豆腐湯

2021-02-12 國醫健康科普

香附豆腐湯是由豆腐為主要食材做成的一道菜品,是一道漢族藥膳。此湯行氣健脾,清熱解毒。

所需食材

制香附子9克

豆腐200克

姜5克

蔥5克

鹽5克

素油30克

1,把香附子洗淨,去雜質;豆腐洗淨,切成5釐米見方的塊,姜切片,蔥切段。

2.把炒鍋置武火上燒熱,加入素油燒至六成熟時,下入蔥、姜爆香,注入清水600毫升,加香附,燒沸,下入豆腐、鹽,煮5分鐘即成。

1.豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種胺基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高

2.豆腐內含植物雌激素,能保護血管內皮細胞不被氧化破壞,常食可減輕血管系統的破壞,預防骨質疏鬆、乳腺癌和前列腺癌的發生,是更年期婦女的保護神

3.豐富的大豆卵磷脂有益於神經、血管、大腦的發育生長;

4.大豆蛋白能恰到好處地降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病

5.此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

食法

每日1次,每次吃豆腐100克,喝湯200毫升。

功效

行氣健脾,清熱解毒。用於急性病毒性肝炎表現以肝鬱氣滯為主的患者。

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