在寒冬，最明顯的感覺就是腳冷
腳冷可不是小事。腳是人的第二心臟，光是穴位就有好多。
尤其是女人，本就以血為養，容易貧血，腳又是離心臟最遠的部位，流到腳的血液不達身體的10%，更容易腳冷。
那麼到底是什麼原因導致的腳冷呢？
第一：體質原因
一部分人群是體質原因，不僅是冬天，夏天手腳也不會太暖，這是因為陽虛體質造成的。在添置衣物之後，手腳仍然會感覺到很冷，就應該注意是否出現了中醫所說的「陽虛」體質。針對這樣的人群，這個時間段最好的「補虛」方法就是做三九灸。
（三九灸在中醫上和三伏灸一樣都稱為「天灸」，一般都使用艾草來做。三九天氣寒涼，「寒主收斂」，人體整個處於收斂狀態，氣血循環慢，加之陽氣微弱，也是人們最容易誘發一些虛寒性疾病。艾草是純陽之物，通過點燃艾條，利用艾條的純陽之火，推動氣血的循環，溫通經絡，濡養五臟，扶陽散寒。）
第二：寒從腳起
人體的雙腳緊貼地面，天為陽，地為陰，冬至之後的這段時間，正好是陰氣最重的階段，所以當地面溼寒蘊結時，溼邪寒邪就很容易入侵到腳。另外腳是陰經聚集的地方，為「諸陰之會」，陽氣最弱，所以最易受寒。
第三：氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結
除了陽虛之外，根據症狀不同，手腳冰冷還可能是由於一些虛症、實症所造成的。氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手冷腳冷，這種情況是不分季節的。另外也可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結，導致平常情緒不穩，心情抑鬱，出現的手冷腳冷的情況，心情平復後症狀就會消失。
第四：心理因素
精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也比較容易腳冷。
「腳冷」，就用這兩個方法
一、注意保暖
在海寧現在這個溫度下，為了避免外溼侵襲，陰氣入侵體內，一定不可以再把腳脖子露出來了，要穿上高襪子以及能護住腳踝的靴子，保護好我們的三陰交。
二、泡腳
人體十二經絡中的足三陰經和足三陽經，都會經過腳。
在這裡給大家推薦一個名方，在冬天泡腳最為適宜，那就是「溫膽湯」，由半夏、陳皮、茯苓、甘草、枳殼、竹茹6種中藥組成，是祛寒溼的名方，很適合在這個極寒之冬祛溼、養肝腎。
茯苓30g 陳皮6g 姜半夏6g 竹茹6g 枳實6g 炙甘草6g
（諮詢電話：0573-87876612）
但泡腳的時候有幾點注意：
1、水溫別太高，時間別太長，水位沒過腳踝三寸以上；
未成年 泡腳時常在10分鐘之內
年輕人泡腳時常大概在30分鐘左右
40~60歲中年人泡腳時常保持在25-30之間
60以上的老年人泡15~20分鐘就可以了
2、最好晚上7時～9時泡腳；
3、泡腳最好選擇木桶；
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