近來降溫，很多朋友開始關注到溫度變化，冷是真冷，不過每個人似乎對冷的感覺不一樣：溫度初降，有人瑟瑟發抖，有人短袖依舊。
通俗點說，有人怕冷，有人不怕。這種「怕冷」現象，在中醫理念中，則有專用名詞解釋——「畏寒」。中醫論「寒」，有辨證、有具體症狀，下面就來為大家介紹有關「寒」的三種情況：
畏寒，是指在身體受到外在寒邪侵襲，或自身陽虛陰盛或機體機能失調所造成。通俗點說，感覺到冷，加了衣服後不冷了，就是「畏寒」。畏寒實則反映的還是人體自身的失調，給邪氣可乘之機，讓邪氣易於入室，素體陰陽不和，所謂「陽虛則外寒」是也。
中醫解析「惡寒」，是常見的外感表症，即凡患者自覺怕冷，多加衣被，或近火取暖，仍感寒冷不能緩解的，稱為惡寒。
寒戰，是一種具體的症狀名，解析為「形寒做顫抖狀」。通俗點說，就是冷的發抖。如瘧疾的先寒後熱，其中的「寒」，就多指寒戰。
惡寒與寒戰皆為「症狀名」，可見若是出現這兩種情況，多數時候都需要及時就醫了。相對而言，畏寒與人的「素質本弱」有關，看似沒有明顯的急需處理的症狀，但實際上反映了身體的虧虛。
中醫認為：先天不足，稟賦虛弱；房室不節，腎氣虧損；勞倦過度，耗損正氣，形氣受傷；七情過極，損傷臟腑，久而不復；飲食不節，損傷脾胃，不能化生精微，氣血虧虛，內不能和調於五臟，外不能灑陳於六腑，漸至表裡俱虛；起居失常，勞逸失度，損神傷形，耗氣傷血；外感六淫，遷延失治，表邪入裡，損傷臟腑，久則正氣耗傷，久而不復；大病之後，失於調養。總不外先天與後天兩方面因素。那麼，冬天畏寒該怎麼辦呢？
鐵劑可以有效的補充鐵元素，提高血紅蛋白的濃度，血液中的攜氧量增多，組織能量代謝旺盛，就能產生熱量來抵禦寒冷。
所謂「寒從腳下起」，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。所以我們晚上睡前養成泡腳的習慣，中醫稱睡前一盆湯。
運動可以加速全身血液循環，加速體內熱量的釋放。冬季才剛剛開始，畏寒怕冷的朋友一定要注意保暖，同時也要注意飲食，提高禦寒能力。
冬天是「進補」的好時節，素有「冬天進補，開春打虎」的說法。冬季進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。俗話說「三九補一冬，來年無病痛」，冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。
畏寒反映了身體的一些虧損，也許在生活中沒有明顯的病症，卻真實地反 映出身體的狀態。怕冷的朋友們，冬季該補就補起來。也祝福所有朋友，都能溫暖過冬。
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