手腳冰涼，需要比別人多穿兩件衣服，這種體質我們叫陽虛體質。也就是身體的陽氣不足、火力不夠，無法推動血液的運行，就會發生身體的淤滯。身體的氣血不通暢，無法將熱量帶到我們身體的各個位置，就會覺得冷。所以怕冷的人手腳冰涼的人，就要想辦法就補益陽氣。
陽池穴，經穴名。出《 靈樞·本輸》。屬手少陽三焦經。手少陽三焦經的原穴。別名：別陽。
「陽池穴」。「陽」，天部陽氣也。「池」，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水溼之氣，至本穴後，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣，如陽氣生發之池，故名「陽池穴」。
陽池穴的位置在手背部，由第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷處，或簡單地說腕背橫紋中點即是陽池穴。按摩陽池穴時可用一手的拇指指腹按壓在對側陽池穴上，點按或按揉穴位 100 次即可（先左後右，交替進行）。
通過按摩陽池穴，就可以調動三焦經的氣血，促進體內氣血的流通，將陽氣輸送到人體四肢的末端，這樣我們自然就感覺手腳暖和起來了。
少林三絕：禪 武 醫
禪：慈悲為懷，洗滌心靈，修身養性
武：拳以寺名，寺以拳顯，強身健體
醫：益氣養生，行醫行善，普度眾生
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