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玉米含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素B1、維生素B2、維生素A、胡蘿蔔素、纖維素以及鈣、磷、鐵等礦物質,具有很高的營養價值,屬粗糧中的保健佳品。
主料：玉米粒200g 紅椒1個 黃瓜50g
輔料：油適量 鹽適量 蔥適量 姜適量 五香粉適量
步驟
1.剝下玉米粒
2.坐鍋燒水，水開後把玉米粒煮熟撈出。嫩玉米粒五六分鐘就熟啦
3.備好黃瓜丁和紅椒丁
4.蔥姜切末
5.坐鍋燒油，油熱後把姜蔥末煸香
6.加入黃瓜丁和紅椒丁炒一分鐘
7.加入玉米粒炒勻
8.加入食鹽
9.加入五香粉
10.炒勻即可出鍋啦
小貼士
這裡面的黃瓜西和紅椒丁也可以換成別的菜，形成不同的玉米三丁
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【睡前小故事】小孔雀找朋友
在一座美麗的森裡裡，動物們都有自己的好朋友，小孔雀卻沒有。小孔雀後來是怎樣交到朋友的呢？想知道的話就跟著我去看一看吧！
有一次，啄木鳥誠心誠意地跟小孔雀說：「小孔雀，我們做個好朋友好不好。」小孔雀卻不以為然，傲慢地說：「你一天都不知道吃多少蟲子，噁心死了，想想就渾身起雞皮疙瘩了，我不想和你這麼噁心的動物玩，而且你的嘴巴那麼尖，要是一個不小心扎傷我的眼睛怎麼辦？你賠得起嗎？誰會和你玩啊？」啄木鳥傷心欲絕，含著眼淚飛走了。
又有一次，小烏鴉說：「小孔雀，我們做個好朋友好不好。」小孔雀瞪了一眼烏鴉，說：「你這一身黑不溜秋的，我才不會和你這樣的朋友玩呢！髒的要死，誰會和你玩。」烏鴉非常傷心，忍不住哭了，越哭越大聲。孔雀不耐煩了，大聲地喊道：「你哭什麼哭，在這裡哭哭鬧鬧的，吵死了，破壞了我的心情！你一點都不堅強，要哭到別的地方哭，這裡是我的地盤，不是你哭的地方，這裡也不歡迎你。」小烏鴉聽了這話，更加傷心了，對孔雀失望透頂，難過地飛走了。
這件事傳遍了全森林，大家都責怪孔雀的冷漠無情，從此之後就沒有任何一個小動物去小孔雀那裡，孔雀媽媽看到自己的親生女兒孤零零的，非常難過。
沒人跟小孔雀玩，孤單的它常躲在角落裡哭。有一天，小孔雀跑去問媽媽：「為什麼大家都不喜歡小孔雀呢？」媽媽回答說：「美不美，不能只看表面，更重要的是心靈，心靈美才是真的美。內外都美的人，大家才願意跟它交朋友。」小孔雀聽了媽媽說的話，認識到自己的錯誤，並認真改過。
小孔雀找到啄木鳥和小烏鴉，向它們道歉，並請它們原諒。小烏鴉和啄木鳥看見孔雀那麼有誠意，就原諒了它，並和它成為了好朋友。
小孔雀交到朋友，非常高興，就把這個消息告訴媽媽，媽媽也為小孔雀高興。
小孔雀很高興，決定要慶祝慶祝，於是它請了所有夥伴到家裡燒烤，小夥伴們累了，小孔雀還體貼地說：「你們休息吧，下次再燒烤。」可是夥伴們都搖搖頭說：「我答應要來燒烤，一定說到做到。」小孔雀感動極了，心裡很溫暖。
小孔雀終於明白了，外表美不美不重要，心靈美才是最重要的。小孔雀明白了，你明白了嗎？
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