廣州一女子常煲花旗參湯增強免疫力,結果這個病卻越來越重,參加了這個活動,醫生的一番話讓她恍然大悟……

2021-02-12 微社區e家通通福石圍塘

今日是「冬至」,

「入秋難」的羊城,

有多少小夥伴今天跟小編一樣短褲短袖的握個爪……


雖說羊城真正進入冬季還需一段時間,

(當然,小編知道明天又要大降溫了……不過只是幾天時間而已)

8過,

WULI廣州人最講究秋冬進補,

雖說這降溫還需要一段時間,

可是秋季進補可要「走起」!


e家君近日跟石圍塘街道的街坊們一起參加了「送健康,煲好湯」社區惠民活動,在參觀完中藥文化博物館後,來自社區衛生服務中心陳佩玉醫生專門為參加活動的街坊們上了一堂「中藥材煲湯養生」知識講座,介紹了適合秋季中醫進補的湯水。

參加活動的街坊王阿姨告訴e家君,煲湯大家都會,不過這次還是學到了不少,之前整天煲花旗參湯想著可以增強免疫力,現在知道了為什麼自己一直治不好便秘這個毛病了。「原來是自己煲湯亂下藥啊!」

到底都是什麼靚湯秘方,以下乾貨內容請拿好!

白菜乾羅漢果瘦肉湯


功效:清潤乾爽,食用時喝湯吃湯渣,可以清肺熱、治咽炎聲嘶等

宜忌:脾虛者不宜食用

材料:羅漢果1/10個,白菜乾60g(用冷水泡軟),南北杏各5g,蜜棗4枚,陳皮1塊,瘦肉250g

做法:將上述材料洗乾淨,等水開了之後放入所有材料,再次水開之後,將火調至小火煲2小時,調味即可。

牛大力五指毛桃湯


功效:潤肺、止咳、強筋活絡

宜忌:氣虛、陽虛者宜食用;陰虛有熱者慎用

材料:鮮牛大力150g,五指毛桃50g,無花果3枚,瘦肉300g,花生油、鹽適量

做法:先將瘦肉洗淨切片牛大力浸洗切段,然後將五指毛桃、無花果浸洗乾淨,最後將全部食材以及輔料放入瓦煲內,加水,煲約三個小時,調味即可飲用

藿香馬齒莧煲瘦肉

功效:清熱除溼、理氣止瀉

宜忌:腸道溼熱者較為適合

材料:藿香20g,馬齒莧250g,瘦肉250g

做法:瘦肉洗淨後切成小塊,加水1500ml後煮1小時即可

中藥入湯,可不是什麼人都能喝的喔?不同的體質的所用材料不同喔,以下內容你們知道嗎?

補血:加當歸

功效:補血,適合血虛、貧血者

宜:一般與瘦肉、雞肉等加入湯品中。如果服用者容易疲倦,可以在當歸的基礎上加少量北芪。另外,跌打損傷後服用當歸湯也有很好的補虛補血作用,適合骨折住院後的康復食療。


補氣:加點花旗參

功效:補氣養陰、清熱生津,可增強免疫力,保護心血管

宜:花旗參不會太溫燥,比較適合用於湯品,使用量也不宜太大,一般不超過10克。如果只是煲個人量湯品,放3-5克即可。

忌:便秘燥熱者不宜食用,一般不適合與冬瓜、苦瓜同入湯。


健脾:加點淮山

功效:健脾、補虛,適合胃口差、容易腹瀉者

宜:淮山常用於煲排骨、雞湯,可加入玉米、胡蘿蔔、生薑等,滋補功效更好

忌:淮山屬於大眾食材,男女老少皆宜


溫陽:加點肉桂

功效:有暖脾胃、散寒氣的功用,四肢發冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最適宜食用。

宜:一般與羊肉搭配會增強其溫陽作用,適用於冬春季節。

忌:平時容易口渴、咽幹舌燥、咽喉腫痛、鼻子出血的人不建議食用或少食。


各位小夥伴,你們學到了嗎?

請關注我們,更多精彩內容陸續有來!

【圖文記者 張志卓 張一冉】

【編輯 嚴直高】

部分圖片來自網站

相關焦點

  • 氣溫坐「過山車」,善用桂枝湯,這個冬天不難過!
    桂枝湯就一個扶正祛邪最好的方子,這個方子可是能提高免疫力,預防感冒的哦!桂枝湯,出自張仲景的《傷寒雜病論》:桂枝三兩,白芍三兩,炙甘草二兩,生薑三兩,大棗十二枚。方中桂枝辛溫散邪,芍藥酸斂益營,生薑助桂枝解肌,又溫胃降逆;大棗既益氣補中又助芍藥和裡;炙甘草益氣和中,安中攮外,調和表裡諸藥。配藥簡單而臨證應用廣泛。
  • 冬季增加免疫力吃什麼好,吃五種食物增強免疫力
    因為寒冷天氣的影響,冬季是疾病的高發季節,很多人在冬季的時候經常生病,所以在冬季我們應該做的就是要提高自己身體的免疫力
  • 醫生建議:50歲後,這幾種肉多吃點,增強免疫力,身體好
    隨著生活水平的提高,人們對健康問題也越來越看重,尤其是一些年紀比較大的人,因為隨著年齡增長,老年人會明顯感覺身體各項機能開始衰退、老化,尤其是腸胃功能
  • 20歲女子和男友親親後猝死,真相令人崩潰…
    ■ 圖片來源:東方IC據報導,加拿大蒙特婁20歲女子勒梅(Myriam Ducre-Lemay),從小就對花生過敏,但新交的男友對此不知情。事發當天,勒梅到新男友家參加派對,並留下來過夜。男友在吃過一個花生醬吐司後,跑到房間親吻勒梅,結果勒梅出現過敏反應,而她卻沒有隨身攜帶藥物。男友打電話報警,救護人員在幾分鐘內迅速抵達,仍回天乏術。這個吻最後變成了「死亡之吻」。勒梅的母親米雪琳表示,女兒在事發前幾天開心地告訴她交了一個新男友,「這是我第一次看到女兒眼睛在發亮。」她希望通過女兒的故事,呼籲大眾對於過敏症的關注。
  • 「健腦菜」每天吃一把,記性好,增強免疫力
    中醫常講「百病皆由痰作祟」,痰積聚於脈道,則形成高血壓;積於血液之中,血脂、血糖就會增高;積於甲狀腺就會形成結節……因而想要健康長壽,先得解決體內有淤的問題。今天小編給大家介紹兩大類海洋長壽「菜」:昆布、海藻和淡菜。
  • 10種食物可增強免疫力
    流感季節來襲,施打疫苗、多用肥皂洗手、增強身體免疫力,已被證實為三大預防流感的有效方式。如何擁有強大的免疫系統?專家說,永遠不要低估飲食的力量,增強免疫的食物可以創造奇蹟,特別是在寒冷的月份。美國《預防雜誌(Prevention)》報導,以下食物含有豐富的營養成分,可以增強身體抵禦有害病原體的能力。
  • 感冒咳嗽多吃這4種飲食,潤肺止咳還增強免疫力,做法超簡單
    往年的這個時候有了感冒症狀,人們會覺得很平常,吃吃藥就好了,但在今年新型肺炎的肆虐下,感冒咳嗽讓人恐慌了,生怕自己成為疑似病例。在這個非常時期,有必要提升自身的免疫力,照顧好自己和家人,做好防護,讓疾病遠離。
  • 冬喝六味湯
    在寒冷的冬季裡,喝上一碗精心烹製的湯羹,不僅可以暖胃、暖身,還能增強人的抵抗力與免疫力,有效預防各種疾病。下面為大家介紹六種適合冬季喝的湯。多喝雞湯抗感冒冬季喝雞湯對感冒、支氣管炎等疾病有著很好的預防作用,雞湯可以加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環,增加黏液分泌,及時清除呼吸道病毒,促進咳嗽、咽幹、喉痛等症狀的緩解,還有利於體弱多病者增強抵抗力。
  • 冷冬已至,疫情反覆,如何提高免疫力?
    過了今冬,明年是辛丑年,寒溼氣又會比正常年份更重。人們很容易受到風、寒、溼等時氣影響,造成抵抗力下降,讓病毒乘虛而入。如何增強體質,提高身體抗病毒的能力,做到「正氣存內,邪不可幹」呢?兒童如何提高免疫力天氣寒冷,流感盛行時,可以每天給孩子喝橘香梅子湯來預防。
  • 曾為陶勇醫生擋下致命刀,她做了這個決定…
    11月7日,北京朝陽醫院眼科醫生陶勇,在微博上分享了一個溫暖的故事。讓陶勇醫生驚訝的人,正是今年1月陶勇醫生被行兇者追砍時,奮不顧身揮臂為其擋下致命一刀的患者家屬——田女士。據北京日報消息,從去年8月底,田女士開始帶著患有巨細胞病毒性視網膜炎的女兒在陶醫生的門診看病。長年的求醫問藥,讓本就不寬裕的家庭雪上加霜。
  • 六君子湯---男人保健第一方
    這裡面就需要跟養生保健扯點關係。來說說男人吧!確切的說,我們要說的是男人保健。做個男人累,做個成功的男人更累。男人保健,除了六味地黃丸,還有別的嗎?有!就是我們今天要說的六君子湯!六君子湯是中醫裡面的一個方子,主要是用來補氣的。藥物組成有:人參、茯苓、白朮、炙甘草、陳皮、砂仁(半夏)。你看這個處方為什麼要叫六君子湯呢?一說君子,大家都知道主要是指男性。
  • 天然的「止咳王」找到了,不論男女常吃,潤肺生津,冬天不咳嗽!
    隨著天氣的日漸寒冷,有越來越多的人因為天氣乾燥等原因導致咳嗽的現象頻繁發生,要知道咳嗽雖然不是一種大病,但是對於人們的生活和工作都會造成影響,久而久之還會引發肺炎
  • 她為生子流產10次,40歲喜得貴子卻是病兒,結果是醫生陰謀
    在我們國的古代,很多家庭都是重兒輕女,包括現在很多家庭也是這樣,當第一胎是女兒的情況下,大多數有條件家庭都會選擇生二胎,而且心中理想著生兒子,而明星們在圈中作為一個高薪群體,很多富豪家庭更想生兒子,這樣好為這個家庭傳宗接代。
  • 黃萍醫生醫案:清膽和胃湯改善睡眠
    那麼怎麼養好胃呢,除了避免以上這些不良習慣,常揉腹,把肚子揉軟了,能夠提高我們的胃腸蠕動能力,保胃護胃,這是最簡單,最自然有效的方法,因為每天都可以自己做起來。寧夏醫科大學中醫學院中醫學教授朱西傑在2015年10月25日健康時報刊文中指出,每天揉揉肚子,是防治胃腸病最簡單、最有效的選擇。特別是「老胃病」,揉揉肚子還能提高胃動力和免疫功能。一般選在晚上進行比較好,基本不進食了,減少胃腸壓力。
  • 【每日一湯】活血健脾:黃芪蓮藕豬骨湯
    「荷蓮一身寶,秋藕最補人」蓮藕已成熟,冬季進食也是最佳蓮藕的纖維及其他營養素能提高人體免疫力
  • 冬天吃什麼可提高免疫力
    冬天吃什麼可提高免疫力1、山藥。在冬天的時候,多吃山藥對男性的身體好,當然對女性也是不錯的。2、冬瓜。不知道大家發現了沒有,美容專家或者是減肥專家都會推薦冬瓜的減肥功能,這個是正確的。冬瓜不僅營養豐富,而且具有很強的潤肺生津的作用,對於秋燥來講,有減熱利尿的功能。秋天多吃冬瓜,會對許多疾病有預防的作用,能提高免疫力哦。
  • 太極中醫每周一湯 之 鹿茸湯
    俗話說「三九補一冬,來年無病痛」,講的就是這個道理。下面李醫生分享一款氣血雙補,適合冬春季養生調理的養生鹿茸湯給大家。【湯方組成】鹿茸10克、雞肉(也可用瘦肉)150克按比上比例洗乾淨放入盅內,隔水燉上三小時,便可以飲食了。【湯方解析】鹿茸可補腎陽,易經血、強筋骨,調衝任、託瘡毒。
  • 「常喝黃芪湯,防病保健康」,黃芪的5大功效,4大禁忌!
    俗話說「常喝黃芪湯,防病保健康」。這是民間對黃芪的認識,不可否認的是黃芪的功效確實不少。黃芪的功效與作用黃芪,又名綿芪,藥用迄今已有2000多年的歷史。黃芪性微溫,味甘,歸肺、脾、腎經。中醫認為它可以補氣、生血、緩解胃下垂、改善體質,還可以延緩細胞衰老的進程。現代醫學研究表明,它富含蔗糖、多糖、多種胺基酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。
  • 啊,這個世界有病,真的!
    >雖然身為一個滑鼠每天都得忍受被人上下其手的騷擾但這是我的工作我不能拒絕啊這個世界有病每個人都應該去看心理醫生 ——蔡仁偉<有病>分手她用口紅在鏡子上寫我要離開你這是口紅第一次知道什麼是硬而且冰冷
  • 冬季保健良方:銀耳蓮子雪梨湯