進入冬天，又到了進補的最佳時節。現代醫學認為，冬季是一年中最寒冷的季節，萬物處於封藏狀態，是一年中最適合飲食調理與進補的時期。冬季進補能提高人體的免疫功能,促進新代謝,使畏寒的現象得到改善；還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的升發，為來年的身體健康打好基礎。俗話說「三九補一冬，來年無病痛」，講的就是這個道理。下面李醫生分享一款氣血雙補，適合冬春季養生調理的養生鹿茸湯給大家。
【湯方組成】
鹿茸10克、雞肉（也可用瘦肉）150克
按比上比例洗乾淨放入盅內，隔水燉上三小時，便可以飲食了。
【湯方解析】
鹿茸可補腎陽，易經血、強筋骨，調衝任、託瘡毒。用來改善由於腎陽虛所導致的神疲乏力，畏寒、肢冷、眩暈、耳鳴，腰膝酸軟，筋骨萎軟，男子的陽痿，遺精、早洩，滑精，女子的宮寒，痛經，甚至是不孕症。
雞肉：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥，有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用，老人，病人，體弱者更宜食用。
如果你喜歡本文，請分享給你的朋友圈，關注太極養生堂微信公眾號：taijiquanclub