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【組成】 小麥100克，大棗10枚，桂圓肉(去殼核)7個。
【用法】 三物洗淨加水共煮，待棗麥熟後取食，每日一、二次。
【功用】 補心血，緩肝急，安心神。
【適應】心肝血虧。症見不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈目眩，四肢無力，面色少華。
【組成】 桑葚60克，枸杞20克、冰糖適量。
【用法】 將桑葚、枸杞放入砂鍋內，加入2碗水煎取1碗水，加入冰糖，去渣後可飲用。
【功用】 滋陰降火，養心安神。
【適應】 心腎不交。症見心煩不眠，入睡困難，心悸多夢，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽幹少津，遺精早洩，月經不調。
竹葉燈芯粥
【組成】 淡竹葉8克，燈芯草5克，白米200克。
【用法】 先加水煎煮竹葉，燈芯草取汁代水加入白米煮成粥，代早餐食。
【功用】 瀉肝降火，清心除煩。
【適應】 肝火擾心。症見失眠多夢，甚則徹夜不眠，急躁易怒，伴頭暈腦脹，目赤耳鳴，口乾而苦，不思飲食，便秘溲赤。
【組成】 小米100克，蓮子15克，紅棗5枚克。
【用法】 將小米、蓮子、紅棗加水同煮3小時成粥即可食用。
【功用】 健脾和胃，安神除煩。
【適應】心脾兩虛。面色萎黃，食少納差，健忘不眠，胸悶脘痞，神疲乏力，大便不實，心悸怔忡，月經量少，頭暈目眩。
【組成】 川貝母15克，百合30克，粳米100克，冰糖5克。
【用法】 先煎貝母取汁一大碗，再在煎液中加入粳米和百合同煮成粥，加糖後即可食用。
【功用】 化痰清熱，和中安神。
【適應】 痰熱擾心。症見心煩不眠，胸悶脘痞，痰多色黃，泛惡噯氣，口苦頭重。
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