患有慢性胃炎或其他胃腸道疾病的患者經常因胃痛，胃反酸，腸胃氣脹困擾。服藥只能緩解這種情況。對改善胃病關鍵在於胃黏膜的日常維護。選擇主食已成為重中之重。
許多人主張使用中藥來養胃，但實施起來比較麻煩。更好的中藥的價值是如此之高，以至於非普通家庭都可以負擔得起。因此，當患者問我要吃什麼樣的營養食品時，我通常向他們推薦營養豐富，不貴且長期食用的主食糙米，黑糯米。
一、糙米
研究表明，糙米含有許多大米白面中沒有的特殊營養素，可以幫助胃黏膜細胞的生長。
糙米富含優質的蛋白質和礦物質，其中鈣含量是大米的2倍，鐵含量是大米的3倍，維生素是大米的10倍，膳食纖維高14倍，有效改善腸胃功能，促進新陳代謝，排毒。
糙米有這麼多好處，如何吃才能有效利用營養呢？
因為糙米的味道不如細米飯的味道好，所以許多人不喜歡吃它。這是如何食用它的方法，以便您可以充分利用它。
1、糙米粥
糙米加上適量的糯米或雜糧穀物可以直接在粥中煮熟，以獲得更好的口味和更豐富的營養。經常食用對胃不好，對需要調整胃的人很有幫助。
二、黑糯米
它營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為「補血米」和「長壽米」。
黑糯米被稱為「黑珍珠」，具有很高的營養價值，除蛋白質，脂肪，碳水化合物外，還富含鈣，磷，鐵，維生素B1，B2等。黑糯米具有補氣養血，補脾胃的作用。
黑糯米的好處也很多。如何才能使它加倍發揮出養胃功效？
食用黑糯米，對慢性的患者，恢復期患者和體弱的人都有補益滋養作用。以黑糯米為主要原料製成的飲料和食品具有更明顯的醫療作用。
2、熱茶水
取黑糯米，沙棘，丁香，茯苓，橘皮，桑葚，砂仁，大棗，羅漢果等，按適當比例碾碎成茶袋，一起煮10-15分鐘，溫度適合飲用，不會用或用相同配方的茶袋，溪香凰每天喝熱茶3次。
近年來，利用食材本身的功效進行搭配成茶療在調理腸胃疾病上表現十分的突出。尤其胃功能差、慢性胃炎患者，吃藥的作用並沒有那麼大，但食療對慢性的其中起的作用就十分關鍵。
胃不好的趕緊行動起來吧，俗話說胃病三分治，七分養，養胃是一個需要堅持的過程，三分治熱度是不會養得好胃的哦！【免責申明】 本圖文來自網絡，不代表本平臺立場，僅供讀者參考，著作權、版權歸屬原創者所有。轉載此文是出於傳遞更多正能量信息之目的,若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，並同時向您表示歉意！