之前的很多研究顯示，久坐對健康的危害，那麼站立似乎對健康存在一些積極的影響。然而，研究人員認為，站立可能也沒有我們想像的那麼有益。根據新的研究，「長時間站立」對我們也是有害的。
這項由澳大利亞柯廷大學的科學家進行的研究發現，在工作中站立2小時的成年人身體不適感增加，精神狀態減少。我想許多人讀到這裡都有相同的想法。今年早些時候，《今日醫學新聞》報導了一項研究，該研究將長時間坐著與內臟脂肪或內臟周圍脂肪堆積聯繫起來。這是最糟糕的一種脂肪，這種脂肪會增加我們患心血管疾病和糖尿病的風險。
在2016，我們報告的另一項研究聲稱，每天坐著超過3個小時是造成54個國家430000多人死亡的原因。考慮到美國人平均每天要花12個小時坐著，這類研究令人擔憂。似乎單靠增加體力活動並不能減少長時間坐著的危害，那麼，我們能做些什麼呢？
根據研究，我們需要減少坐下來的時間。進入站立的辦公桌，這是問題額解決方案嗎？作為對「坐姿病」的回應，站立辦公已經風靡一時了。研究表明，站立的桌子不僅減少了人們在工作場所花費的時間，而且還與生產力的提高聯繫在一起。但是最近發表在《人類工效學》雜誌上的這項新研究表明，站立工作對我們來說可能並不好。
研究人員測試了20個成年人認為舒服的站姿，結果顯示2個小時的站立影響認知功能，參與者還報告說，所有身體區域的不適感增加了47%，特別是在下背部和下肢。受試者還報告下肢腫脹。基於這些結果，研究人員得出結論：「長期站立應謹慎進行。」
值得一提的是，這項研究只包括了20個人，這不是足夠大的樣本，可以對長期站立的風險作出明確的結論。從個人的角度來看，我發現每天使用幾小時的辦公桌不僅能幫助我集中注意力，而且還能強迫我四處走動。