冷風吹，雪花飄，頭痛欲裂真難熬。每值隆冬，總有一些人被冷風一吹便頭痛難當，如何減少這種頭痛所帶來的困擾呢？如何防治冬季風寒引起的頭痛？
頭痛和我們人體的經脈、臟腑功能，包括外在的邪氣有關係。比如冬天頭疼，那就跟風寒有關係了，天兒特別冷，今兒咱穿少了，凍著了，風寒邪氣凝滯了，正好就吹了脖子了，或者說我們睡覺的時候、讀書的時候，那窗戶沒關，小風一直吹著，然後我們自己在那兒做一些事情，沒有注意，所以中醫上叫虛邪賊風。中醫講「虛邪賊風，避之有時」。頭疼，中醫從病因上講，有外因、有內因。首先我們說外因，就是風、寒，還有溼，甚至還有熱這些邪氣導致的。冬天就是以風寒為主，比如說受寒以後，會有脖子發緊，還有我們說頭項僵硬，活動不力，然後還沉重，這就是風寒導致的。
還有的疼痛呢，是內因導致的，內因就是臟腑功能失衡了，比如說有火，上火了，有些事兒一看，非常著急上火，血壓都升高了。還有神經性頭疼，是跳痛。偏頭疼呢，則跟情緒有關係，壓力比較大，肝氣不疏，一側的經脈不暢，所以就是一側瘀滯了，憋在這兒，疼痛。所以，還是要內外同調。
頭疼跟人體不同經絡的狀態有關係，同樣是頭疼，病因可能出現在不同的經絡，找對經給，就能有效地改善頭疼。但是簡單地從這個頭疼的部位來說：前額頭疼和面部疼痛，我們說它是跟胃經有關，跟足陽明胃經，跟前面的一條經脈有關係，通過刺激前面的穴位，針灸足陽明胃經中的這個足三裡、內庭穴就能治療。
兩側偏頭疼，跟膽經、三焦經有關係，就是跟少陽有關係，所以扎這個陽陵泉穴就效果很好。
在日常生活當中呢，也要正確地防護，我見到一個患者，他就是頭疼，脖子也疼，後腦勺也疼，我說這好辦，我們有辦法，比如說針灸，他說我怕疼，好，那放棄了，這個淘汰。那我說來做刮痧、砭石？他就問了，說會不會刮完痧，會留那個紅色的斑點，我說會的，他說那這個不要，淘汰。奈何中醫博大精深。我說那就艾灸吧，艾灸大椎。
艾灸，升提陽氣，冬天寒冷以後，大椎是諸陽之匯，陽氣匯聚的地方，而且是督脈所過，灸完大椎以後，全身都會溫熱的，而且當我們內在正氣充足時，那個風寒邪氣就沒有能力打破我們的保護屏障了，所以艾灸大椎是一個非常好的方法。
有些人會因艾灸燻得慌，有味兒，那還是有個簡單的方法，出現這種情況時，我會給患者一個建議，就是讓他找一塊毛巾，幹毛巾，比如說現在，你脖子硬、緊，然後頭部也不舒服了，幹毛巾搭在脖子上，一邊一個頭兒，然後做這麼一個牽拉動作，搓，你搓一會兒你發現，熱了，脖子發熱，而且身上那個緊寒不適，就大大緩解，再拉一會兒，你就會覺得頭部發熱，然後再過一會兒，眼睛發亮。為啥呢？這是因為氣血運行循環開了，這毛巾它又是軟的，搓起來也不疼。而且它也不像刮那麼硬，沒有痧，也沒有印兒，但是局部是會發紅的。
總結：
1.如果突然被冷風吹後頭疼，可以拿著幹毛巾反覆搓後頸部，3～5分鐘即可見效。
2.室內外溫差大，注意防護頭部和頸部。
3.冬季風寒頭疼，可以用熱毛巾敷後頸部。
4.壓力大、精神緊張、有肝火、痰火時可冷敷額頭緩解。
5.洗完澡後要迅速保暖，及時吹乾頭髮對預防頭疼也很重要。
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