在去年更新的文章《心腦血管：血管硬，要人命；血管軟，救一命》中為大家提供了一個計算血管硬化程度的精確公式，今天，我們又要談談血管硬化會帶來哪些危害。
人體的血管本身是富有彈性且光滑的，其目的是為了保證血液能暢通無阻，但是，隨著人體的成長、衰老、病變，血管會出現動脈硬化，會導致血管增厚與變硬，而血管也變得不再光滑，體內過剩的膽固醇和血小板等物質會累積滯留黏附在血管上，於是，血管內腔變窄，使得血液循環不順暢，繼續惡化下去就會完全堵塞。如何判斷您的血管狀況，不妨自己來測測吧：
動脈硬化指數（AI）=[血總膽固醇（TC）-高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）]/高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）
動脈硬化指數<4,反映出其動脈硬化的程度不嚴重或在減輕，數值越小，動脈硬化的程度就越輕，引發心腦血管病的危險性就越低。
動脈硬化指數≥4，說明已經發生了動脈硬化，數值越大，動脈硬化的程度就越重，發生心腦血管疾病的危險性就越高。
您的血管硬化指數究竟是多少呢？ 而人過40歲後，人體自身的調節功能開始走下坡路，而很多人卻往往不自知，今天，我們就來告訴大家，人過40必須要儘量減少攝入的幾類食物。
食物在經過高溫油炸的過程中，不但食物中原本的營養元素會喪失和產生大量的亞硝酸鹽，還可能因為食物中的油含量過高，導致人們患肥胖、高血脂症和冠心病的危險大大提升。當然，如果油品反覆使用，其中還可能含有很多的致癌物質。
燻烤食物燻烤的食物離不開煙燻碳烤的環境和高鹽、高油、高脂的浸漬，在燻烤食品過程中，往往會產生一種叫3 , 4 一苯並花的有毒物質，汙染被燻烤的食物。這種毒物的致癌強度超過了人們熟悉的黃麴黴素。它進人人體後，能和細胞核的脫氧核糖核酸中的嚓吟相互結合，使脫氧核酸分子結構發生變異，從而使細胞癌變。
動物內臟人過40歲，動物內臟更是飲食中的大忌，
這類食物不僅膽固醇、飽和脂肪酸等含量很高，而且其中含有的重金屬含量也是比較高的。這些物質的攝入一旦超出人體的排洩能力，不僅會加重身體腎臟的壓力，還可能破壞身體機能的平衡。
反式脂肪類的物質 隨著生活節奏的加快，很多人來不及吃飯，那麼，各種酥類蛋糕、派類蛋糕充斥著我們的生活，也成為我們填飽肚子的美味。
素不知，這種食物中含有很多的反式脂肪酸，會加速動脈硬化的進程和血栓的形成，增加人們患冠心病、糖尿病的危害。今天為大家就更新到這了。如果你喜歡我們的文章，請關注我們的微信號「
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