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晚上不能吃的水果1、榴槤
榴槤所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎。
最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、車釐子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、提子
皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
香蕉是一個非常解飽的水果，特別是我們在飢餓的時候吃根香蕉，可以很好的幫助我們緩解飢餓感，是健身時必備的食物。可這香蕉顧然好吃作用大，但如果你食用的香蕉還沒有成熟。
特別是對於胃不好的人，還會因為食用這樣的香蕉，一方面會出現便秘，對於已經有便秘的人，吃這樣的香蕉還很可能加重便秘。另一方面，沒有成熟的香蕉中還含有鞣酸的成分，這種成分還會讓人們增加長結石的概率。檳榔中含有大量的可致癌物，現在嚼檳榔的年輕人越來越多，長期咀嚼檳榔容易增加患口腔癌的風險，國際癌症研究中心2004年把檳榔確認為1級致癌物，這種水果再好吃也不能多吃，千萬別拿自己的身體不當回事，不然到時候哭著後悔都來不及了
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糖
甜甜的食物誰不愛？
小編身邊就有好幾個「嗜糖如命」的。小編的外甥女每天都要吃好幾顆糖，不給就又哭又鬧；還有同事喜東東，每天必點一杯加糖奶茶；還有同事阿初，早餐常吃一堆甜甜的點心.
很多人之所以會對糖「上癮」，是因為吃糖和吸菸類似，大腦會產生阿片類物質，使人進入「開心」的狀態，一不吃就會焦躁不安。
早在2006年，世界衛生組織（WHO）調查過23個國家的人口死亡原因，就得出一個令世人驚訝的「嗜糖之害，甚於吸菸」的結論。
這裡說的糖，指的是精製糖。
長期過量吃糖，會帶來這些危害：傷牙、長胖、導致鈣流失、加速皮膚老化、誘發多種疾病（痛風、糖尿病、心腦血管等慢性病）。
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