在我們日常生活中。隨著人們的生活條件越來越好了，城市發展越來越快，空氣品質嚴重的不過關，經常有霧霾的發生，加上現在私家車很多，霧霾的天氣是越來越增多了，加上汽車尾氣不斷的產生而造成的。這主要是對於我們的身體產生了一定的影響，而最大的受害者就是我們的肺部，如果有一些老菸民們經常吸菸抽菸對肺也造成了很大的傷害，肺部的「天然清道夫」來了，每天泡水喝，清肺化痰，排出多年煙毒
1.蒲公英，蒲公英的藥用價值是非常高的，它具有很好的清熱解毒的功效，又被稱為婆婆丁。對於經常吸菸的人來說，肺活量會受到很大的影響，肺部很可能會堆積大量的毒素和垃圾，無法及時排出體外。而蒲公英被稱為天然肺部清道夫，能夠有利於促進體內的血液循環，將肺中的毒素垃圾排出體外，清肺排毒，讓肺更加的乾淨和健康。
2.桂花茶，桂花，具有祛除口腔惡臭、痰多咳嗽的作用，我們可以每天喝一杯桂花茶，來改善口臭和器官積存的煙臭。經常吸菸的人會造成眼球發黃，有時嚴重還會出現皮膚發黑，面色枯黃的情況。這種情況需要我們的注意，說明我們的肺出現了健康的影響，每天一杯桂花茶可以改善我們的氣色，也可以將我們的多年煙毒排解出來，預防肺癌。
3.苦丁茶正是肺部的「清道夫」，經常抽菸的人來說，肺部火氣過重，可以用它泡水喝。苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，具有清咽利喉、清熱解毒、消炎利便等功效。
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